练拳不懂养，百练功不长 / 开普饭

"三花聚顶,五气朝元"源自于道教内丹修炼的术语,是内丹修炼到最高境界的一种状态.在神话小说中,达到三花聚顶,五气朝元,即可得道成仙,成为金仙,不生不灭,永不轮回:而在武侠小说中,则 ...

太极拳是世界非物质文化遗产,很多人都非常喜欢太极,但是练了很久都没有入门,由于盲目练习,不但没有起到强身健体的效果,还得了膝盖疼的毛病,那么对于初学者来说如何更好的进行太极拳学习呢,今天给大家总结了一 ...

胯关节(髋骨)在各项运动中都起着重要的作用,太极拳对胯的训练运用可以说是关键的关键.练拳伊始,听见老师.拳友讲的是腰,看看各种拳书说的也是腰,练拳的过程中也是简单的理解为腰.随着练拳深入逐渐的感受到了 ...

练内家拳的,过去有一种说法,叫"太极腰,八卦步",可见太极拳对腰部的地位和作用非常重视.拳谱上与腰有关的论述很多,如"主宰于腰","转关在腰" ...

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2020-03-17 09:37·太极拳玄机困惑于何为阴阳的朋友,只要思考季节气候变化,就一定能悟通. 二十四节气,表示的是廿四个节点的气候变化特征,非常有规律的.比如,冬至一阳生,人的观感是冬至时 ...

刘左龙老师:如何做到开肩.开胯刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科一等奖本期视频盛世太 ...

我们在练拳时,为什么要圆裆开胯和如何做到圆裆开胯?首先是还是为什么要圆裆?我们太极拳圆裆,它是为了上肢的劲力更好的传到脚下.同时,也是为了加强你下盘裆劲的饱满的一个过程,比如说以动作为实例:比如说我们 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

推荐阅读陈式太极拳经典教学视频汇总! 我有一个老年拳友张大爷,他好锻炼,虽然他坚持不懈地从事太极拳运动十几年,但是他并没有获得理想的健身效果.现在,他因膝关节增生和腰腿痛,已经不能练全套的太极拳套路 ...

练拳不懂养，百练功不长