重大经验升级：跑完马拉松，如此重要之事，90%人都没做 / 开普饭

昨天桂林马拉松一战,全程在大雨中进行,大叔326保守完赛. 因为肌肉在冷雨中难免僵硬,最后十公里又有了久违的想抽筋的感觉,果断调整目标330保底作罢. 大雨中的桂林马拉松,想必给各位跑友上了或生动或深 ...

Dozer, A Running Dog 文 | 路易音 | Louie "Whoever said you can't buy happiness forgot about little ...

资料图. 他叫黄荣杰,今年25岁,曾因参加了2017年"杭州马拉松" 比赛(非全程),而被社会和媒体广泛关注 . 黄荣杰是广东茂名人,毕业于广东外语外贸大学,上学期间他就是学校里的 ...

近日10月21日,日本女子马拉松拉力赛中出现了惊人一幕,一名19岁女子参赛选手饭田怜在距离中继点还有180米处,突然跌倒在地,导致右腿骨折,而后她竟然跪在地上,一步一步地向前爬,手上一直抓着接力带不放 ...

大胆跑步,小心求证当你终于冲过终点线,完成42公里魔鬼般的考验,激动.兴奋.莫名感动的情绪一拥而上,随之而来的疲劳感会侵袭你所有的感官,我们除了按摩和拉伸来恢复之外,还有什么方法能帮助身体迅速恢复活 ...

不要逞强! 跑累了就赶紧回家~~ 如今马拉松晕倒.昏厥或者猝死的事故频频被报道,安全急救问题在赛事中犹为重要.作为参赛选手又需要知道哪些常识才能避免在比赛中出问题呢? >>>> ...

上世纪八十年代,有一首风靡全国的歌曲,名叫<在那桃花盛开的地方>,几乎人人传唱,唱遍大江南北. 2016年,词作者邬大为.曲作者铁源.演唱者蒋大为共同确认,这首歌唱的就是奉化. 奉化桃花, ...

▲ Photo by Jordan Opel on Unsplash 今天真的是个跑马的好日子,上海.苏州--还有很多地方今天都在跑马,瑟瑟初冬,天气渐寒,但对于跑者们而言,这仍是属于他们的「跑步黄金 ...

Photo via Todd Fraser/Canada Running Series 在我们跑步学院后台,经常会遇到同学们咨询问题,五花八门中的问题中,有一类问题是我们极少回复: 我40岁了,能开始 ...

2015年9月20日,我以4小时32分的成绩完成了我的首马--北京马拉松. 我是一个身高155cm的女生,曾被很多人嘲笑根本不可能跑完. 这些嘲笑似乎也有道理,我一年前还是个跑10公里都害怕得要死的人 ...

重大经验升级：跑完马拉松，如此重要之事，90%人都没做