它是冬天的“营养霸王菜”，脆嫩清香，连着几天都吃不腻！ / 开普饭

海带卷素炖材料: 泡发海带丝结300g;豆腐泡6个;素丸子6个;娃娃菜1棵; 油适量;盐2g;生抽10g;香油适量; 做法: 1.娃娃菜洗净切块. 3.锅中放入油,下娃娃菜翻炒 4.调入盐.生抽 ...

莴笋可以说是很多医生们所推荐的"千金菜",搭配得当,在降三高方面有奇效.也是一种非常健康的绿色蔬菜,下边我就给大家分享3种莴笋的最佳配搭,这样去吃,降压.降脂.降血糖,还能防动脉硬 ...

西兰花也被称为西蓝花,俗称青花菜.西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质.碳水化合物.脂肪.矿物质.维生素C和胡萝卜素等. 而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰 ...

这个"抗癌霸王菜"就是莴笋,是我们餐桌上常见的一道食材,也是是营养科医生经常推荐的冬天"千金菜". 中医认为莴笋味苦.性寒,有益五脏.通经脉.坚筋骨.开胸膈.利 ...

这个"抗癌霸王菜"就是莴笋,是我们餐桌上常见的一道食材,也是是营养科医生经常推荐的冬天"千金菜". 中医认为莴笋味苦.性寒,有益五脏.通经脉.坚筋骨.开胸膈.利 ...

手撕包菜的做法步骤: 准备好新鲜的包菜,再准备必不可少的大蒜,调料方面需要生抽.盐.食用油,而干辣椒可要可不要,陈醋也可要可不要,按自己需要添加. 一颗包菜比较大的话,建议只用半颗,不然量太大,下锅炒 ...

美食 FOOD ╲ 准备材料黑木耳 20 克,红椒.绿椒各适量,胡萝卜 20 克,青笋 20 克,柠檬 10 克,泡野山椒 10 克,盐.姜.蒜.白糖各适量开始制作 1. 温水加少量盐,将黑木耳浸 ...

自从在外面吃过手撕包菜后,就再也忘不掉了,口感脆嫩,味道香辣,吃起来很过瘾,比肉都吃得香,每次去外面吃饭,我都会点一道手撕包菜尝尝,平常在家也经常做的吃,总之吃不够.吃不厌,相信很多朋友也是如此. 手 ...

制作干锅花菜所用的原料: 花菜一朵.线椒.红椒.五花肉.葱姜蒜干锅花菜的制作过程: 第一步:把花菜改一下刀,根部切掉之后撕成块,撕花菜的时候要大小均匀,如果大小不均匀,也会造成生熟不均匀. 第二步: ...

它是冬天的“营养霸王菜”，脆嫩清香，连着几天都吃不腻！