前辈口述站桩核心 / 开普饭

(这是"无极"同学培训结束后写的总结,每个人写篇总结,也是我布置的作业.两位同学都很认真,文章也写的非常好.这两篇总结也发在这里,当然做了一些删减,比如对本人不适当的过誉之词,那是 ...

太极拳锻炼为何主要是向内求,而不是向外求?一方面,这是内家拳内外同修的特点决定的:另一方面,这也同现代人的生活方式和观念息息相关. 人类成为地球无可争辩的主宰者,很大程度上靠的是科学技术对自然资源的转 ...

古人云:"太极拳,步步是桩."想要练好太极拳,提升拳术水平,领悟太极内涵,就必须先练好无极桩,而打好无极桩的基础对太极拳推手的提升非常有帮助. 针对太极拳的各个学习阶段应当把握哪些 ...

看倌:什么是太极拳的听劲? 玄同: 前辈为什么要在深夜,到野外炼功?就是要全身心进入高质量的听劲状态. 听劲,不是用耳朵,也不是用肢体,是一种敏感状态. 一个人呆在夜黑风高的荒野,你的汗毛都会支棱起来 ...

5天前站养生桩10要领站养生桩,不用费神寻经找穴,无需敲经打穴,不讲意守丹田,静静地一站.微晃,健康就随之而来.不但筋骨.气血.脏腑功能得到增强,连人的神意都能得到调养.不少练过养生桩的人,性格 ...

打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲打坐站桩打坐修行 | 站桩养生丹道修炼 | 奇门遁甲传统武术站桩训练可以分三个阶段: 第一个阶段是求松: 第二个阶段是求静: 第三个阶段是求空. 其中第一 ...

站桩就好像种树一样,把种子种下,保证阳光和水,种子自己会慢慢长成大树.这才是真正的无极桩体系!前期是人练桩,慢慢的就开始是桩炼人! 一.先说"型" 站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶 ...

练功时切莫发急,先找个适宜场地,凝神静心,调息站立,身躯宜直,两足分开与肩齐,浑身关节都含有似曲非直的一点意思,内空灵外清虚,两手慢慢轻松向上提,高不过眉.低度不过脐,臂半圆.腋半虚,左手不往身右来, ...

太极拳视频 22篇原创内容公众号从来武术家,得有妙法.多秘不示人.所谓传子不传女也.然子未必皆肖而贤.以致屡屡失其真传.倘或有得意弟子乃传其法者,亦必留一手.以备不测.诚如是,欲求吾国武术之发扬, ...

传统武术站桩训练可以分三个阶段: 第一个阶段是求松: 第二个阶段是求静: 第三个阶段是求空. 其中第一个阶段还可以继续细分: 第一步体会肩颈肌肉松: 第二步体会腰背松: 第三步体会丹田(腹部肌肉)松: ...

修为孙式太极拳,最基本的桩功为两种功法.一曰"无极式",一曰"三体式".下面分述之. "无极式"之练法:起点面向正方(早晨要面向东方),身子 ...

站桩就好像种树一样,把种子种下,保证阳光和水,种子自己会慢慢长成大树.这才是真正的无极桩体系!前期是人练桩,慢慢的就开始是桩炼人! 一.先说"型" 站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶 ...

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