打太极拳怎样才能做到 “周身一家” / 开普饭

奇幻坐标的御用模特嘴嘴,是一个身高178的大美女. 最近不知道发什么神经,经常看见她端正的靠在墙上. 她说,她这是在治疗她脖子前倾的问题. 因为经常看电脑.看手机,脖子就会不由自主的前倾. 从侧面看, ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 一个瑜伽改善超多身体问题?点击下面卡片,查看初学者最应该练的一个黄金瑜伽动作~

古琴禪修巫娜 - 天禪 (古琴巫娜) 一起学太极拳吧一起学太极拳吧一起学太 "周身一家"是指行拳时"一动而无有不动"的整体运动. 太极拳中不存在身体的局部运 ...

节节贯串.有人说,我们的动作是从身躯的各关节中一节一节依次贯穿过去的:也有人说,在推手时,力是从脚跟蹬起的, 而后由脚到腿.到身.到手,一节一节地贯上去的.究其理论基础,则均源于武禹襄的<太极拳 ...

节节贯串.有人说,我们的动作是从身躯的各关节中一节一节依次贯穿过去的:也有人说,在推手时,力是从脚跟蹬起的, 而后由脚到腿.到身.到手,一节一节地贯上去的.究其理论基础,则均源于武禹襄的<太极拳 ...

练太极拳的人都知道腰胯的重要性,胯活拳活,胯死拳死.学会尾闾成舵,做到周深一家,拳才能打出灵性. 船行水上,靠舵转向,鱼翔浅底,靠尾摆动.尾闾犹如船舵鱼尾,决定着身体的走向.能否做到身如游龙,关键就在 ...

任收:陈氏太极拳第十三代传人,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌首批弟子.中国武术六段,国家中级社会体育指导员. 练习太极拳时如何做到领劲不丢?说到这个领劲,我们有一个拳语,叫梢节领,中节随,根节摧.所以 ...

第一步:寻找太极阴阳球像是画图一样,要将己身与外部空间共同构建一个太极阴阳球,先得从"找点"开始. 1.找点: 平行步站立时,通过身躯的前移后荡,中轴在两脚的前脚掌到后脚跟之间移 ...

尾闾是太极走架虚实气机转换的总开关如何才能实现总机关的掌控呢? 那就要很好互解读尾闾正中的奥妙和玄机,这不是理论上的东西,是技术层面的.可操作性的,太极走架更应该用心意去走架,用意念去走架.因此我们 ...

首先,四肢要完全纳入被动的状态人的四肢,在习惯上是自动.直动的.太极拳用的是"意",不在外面. 这里的"意",非意念之谓,乃专指太极的一种特殊打法-- ...

平衡是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高低的一个得要方面.许多练太极者总是会出现重心不稳的情况,针对此情况,我们该注意些什么呢?今天就和小编一起来了解一下. 如何能让重心稳固无根才是有根.四个字:随遇 ...

打太极拳怎样才能做到 “周身一家”