太极拳里的 “节节贯串 周身一家”
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入门须站三年桩,百练不如一站!
站桩就是培养松,培养静,不是练肌肉,现在一练站桩就练得人胳膊疼腿疼,不是那样.你练得腿直哆嗦,好像有功夫了,可是这和太极拳没有关系. 太极拳不是"苦练"就能练出来的."一 ...
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【原创】太极拳的“劲”与“气遍周身不少滞”
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非常重要!打太极拳要注意的两点
一.有了虚领 还须顶劲 虚领者,"首"领也,头首引领之意.虚者,虚指也,并非"真抓实干".领者,引领也,指引方向之意.虚领乃意领,并非用力顶之."领& ...
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打太极拳怎样才能做到 “周身一家”
"周身一家"是指行拳时"一动而无有不动"的整体运动. 太极拳中不存在身体的局部运动,不单是举手投足,就连一个呼吸.一个眼神,甚至一个意念,无不是太极拳整体运动的 ...
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打太极拳怎么样才能做到 “周身一家”(重要理论)
古琴禪修 巫娜 - 天禪 (古琴 巫娜) 一起学太极拳吧一起学太极拳吧一起学太 "周身一家"是指行拳时"一动而无有不动"的整体运动. 太极拳中不存在身体的局部运 ...
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太极拳的 “节节贯串 ,周身一家”,要怎么做到呢?
节节贯串.有人说,我们的动作是从身躯的各关节中一节一节依次贯穿过去的:也有人说,在推手时,力是从脚跟蹬起的, 而后由脚到腿.到身.到手,一节一节地贯上去的.究其理论基础,则均源于武禹襄的<太极拳 ...
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练太极拳,学会尾闾成舵,做到周身一家
练太极拳的人都知道腰胯的重要性,胯活拳活,胯死拳死.学会尾闾成舵,做到周深一家,拳才能打出灵性. 船行水上,靠舵转向,鱼翔浅底,靠尾摆动.尾闾犹如船舵鱼尾,决定着身体的走向.能否做到身如游龙,关键就在 ...
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这几种圆在太极拳里怎么练
太极拳的技法: 一.缠法.缠就是由对方的腕(缠腕)进入到他的手肘,再缠到他的肩,继续缠,将敌人的胯.膝.脚,所有的关节,就像蛇缠东西一样将他缠死.往前走的这个叫缠. 二.绞.绞就如绞肉机一样往回收,然 ...
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拳里有春秋,看太极拳里究竟藏着怎样不为人知的秘密?
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太极拳里躯干重"分合"肢体重"开合"
太极拳谚云:"太极拳,开合拳."肢体运动多"开合",身躯运动重"分合".不要忘了"太极"是从"无极"那里"分"出来的."无极"是混沌的整体,分出"阴阳"后才有了"太极".身体在练习太极的过程中若多一些 ...
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太极拳里的气和运气方法,一定要收藏!
一.如何认识太极拳的"气" 气,是看不见摸不着的,它是人体的生命之源.用中医的理论讲,气是促进血液在人体内循环的动力.气与血是相互依存的,气为阳;血为阴,气为血运行的动力,血为气的 ...
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这一生,我就想醉在太极拳里
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