『老人养生』中老年人养生保健“数数法” / 开普饭

丁香,花筒细长如钉,香气浓郁,故名. 这个时间,京城法源寺的丁香开得正好. "一座法源寺,半部中国史",今年遗憾,不能去赏,幸好还可以翻翻之前写的:北京法源寺·丁香. 丁香的花期是 ...

次释第二次第相生六妙门者,次第相生六妙门入道之阶梯也若于欲界中巧行六法第六净心成就即发三乘无漏况复具足诸禅三昧此即与前有异所以者何? 如数有二种:一者修数. ...

常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目.清脑.祛风.活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环.经常坚持必然受益. 常擦面每次洗脸后,用双手擦面部10余次,按摩与刺激面部的穴位.能促进 ...

人在进入中老年以后,机体各个方面都发生了显著变化,正确认识这些改变,对中老年人的养生保健具有十分重要的作用.中老年人在体质上最大的改变就是全身性.综合性的退行性变化,这种变化包括功能性退变.物质上衰减 ...

钙是人体内含量最丰富也是最重要的矿物质,对人体健康具有多方面的作用,如维持正常的骨骼和牙齿的生长发育,维持神经与肌肉的正常兴奋,维持细胞膜和毛细血管的通透性及心脏跳动,差异凝血功能等.全国营养调查结果 ...

我们在经过一夜的睡眠后,早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了,可是有不少人并不是这样,下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项: 1．忌醒后立即起床:从睡眠中醒后,机体由抑制状态转入了兴奋状态,但从 ...

常养神神指心力.心劲.神是身体之主.生死之本.善恶之源.八小时工作要专心至致,其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长,寄情趣于一技之长,以乐促健康. 常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目 ...

由于饮食结构的这种情况,中国人的总体体质比北欧人差.在老年人中,骨质疏松症的发病率相当高,营养性贫血并不少见;由于免疫功能较差,易得感染性疾病和癌症. 北欧人经常吃冷水鱼.乳.蛋,冷水鱼富含不饱和脂肪 ...

茶浴茶叶主要成分有咖啡因,茶碱,鞣酸等,鞣酸可消毒杀菌,收敛伤口.因此,茶水浴身具有护肤功效.尤其对皮肤干燥的人.经过几次茶浴后,皮肤可变得光滑细嫩. 醋浴醋的成分主要是醋酸.有很好的抑菌,杀菌作 ...

此类保健药虽然没有上述药物具有明显的补气,补血.补阴.补阳作用,但对人体仍有较好的保健作用,且均为现代科学研究所证实,常用的主要有: (1)决明子.为豆科植物草决明的成熟种子,味甘.苦.咸,性凉,能益 ...

春季不少人出游,在长途飞行时,尤其经济舱人群,更会因长期保持坐姿而感觉劳累.飞行时,如能掌握一些保健按摩的简易方法,可能在途中缓解一些不适.大家不妨一试. 颈椎不适:拇指.食指按揉双侧风池穴20次.右 ...

『老人养生』中老年人养生保健“数数法”