晚上跑步太兴奋睡不着？跑步很累要不要多睡会儿？ / 开普饭

人一旦上了年纪,即使你不情愿,但身体机能也会发生变化,在我们印象中,老年人总是睡得少,起得早.这就让有些人感觉焦虑了,因为毕竟在大家认知里,健康的睡眠得睡够八小时啊,这睡得少,是不是代表不健康,是不是 ...

晚上明明很累,但就是睡不着,是你的心静不下来,你还在靠吃药睡觉吗?一纸医方,治疗顽固性失眠.患者说:安眠药就是催命的毒药! 几乎每个人都有晚上睡不着的经历吧,急躁的在床上翻来覆去,怎么也无法入睡.第二 ...

文/墨然都说,人越简单越幸福.一个人若是心里装了太多的东西,是很难感受到快乐的.太在乎别人,总是会活得很辛苦. 要知道,你处处为别人考虑,可能结果并没有你想象的那么好,甚至换来的是一个人的理所当然. ...

村上春树是个很有意思的人. 他说自己为什么想要开始写作?30岁去看了一场球赛,那一天晴空万里,心情愉快,他冒出个念头"其实,我是不是也可以靠写字为生呢?" 在同年6月,他出版了处女 ...

送你7本跑步电子书,一起学习,共勉! 年轻的时候,就是生命之晨,年少轻狂,似火年华.年轻没有什么先后顺序,想做事就做事,想玩就玩.这样的生活,毫无规划,因为年轻. 30岁后,有的开始成家立业,才开始规 ...

[1小时跑步歌单] 星空合集:Devotion Inspiring Chill Music Mix 适合跑步:自由自在的慢跑,步频170以上关注我,听更多好听的跑步歌单! [每日跑步思考] 人活一 ...

跑步很累,但无路可退!说得太对了

点关注,精彩世界一键开启! 有跑友说长期坚持跑步很痛苦,也坚持不下来! 但如果你知道跑步可以帮助我们更健康你一定会坚持下去! 所以当我们在20多岁的时候跑步, 你是为了让生活更充实.更有激情: ...

小九常常在读者群向大家征集选题,整理时发现,大家对运动方面很感兴趣,比如之前写过的走路.跑步.游泳相关科普. 前几天一位读者提问: "九,都说跳绳是最好的减脂运动,又简单又方便,到底有没有那 ...

晚上跑步太兴奋睡不着？跑步很累要不要多睡会儿？