踝关节骨折术后康复（最全动作） / 开普饭

胫前肌的作用胫骨前肌是最大的背屈肌,负责脚踝的背屈和内翻.它在水平运动中支撑脚踝,有助于减少脚踝滚动时的损伤. 步行.跑步和任何其他需要腿部移动的运动都由胫骨前肌支撑.当脚在行走时接触地面时,胫骨前 ...

概述尽管踝关节背屈可能不是我们经常想到的运动范围,但它实际上非常重要.我们可能不知道自己的踝关节背屈程度,但对其进行测试,便可以在必要时采取措施改善踝关节的活动度和稳定性. 踝关节是铰链关节,就像门 ...

踝关节骨折是最常见的下肢骨折类型之一,占全身骨折的3.9%,居关节内骨折的首位.踝关节骨折可由于直接或间接暴力造成,同时可以合并关节软骨损伤.关节周围韧带损伤.关节脱位及软组织损伤.除了骨折之外,大 ...

文章来源:骨科大夫,版权归原作者所有,若有侵权,请联系后台删除. 踝关节骨折是最常见的下肢骨折类型之一,占全身骨折的3.9%,居关节内骨折的首位.踝关节骨折可由于直接或间接暴力造成,同时可以合并关节 ...

有些宝妈产后开始担心身材走样,月子期长胖,其实也不用太多担心,只要适度运动起来,还是可以保持身材苗条今天就给大家分享一套[产后练习操],抽空可以练起来 - ️产后操的好处: 有助血液循环.子宫修复.塑 ...

骨折是临床常见病.多发病.其治疗原则为整复.固定.功能锻炼.康复治疗的作用在于加速骨与软组织愈合,缩短病程,并促进患者运动功能的恢复.例如肢体被迫制动,使运动条件反射减弱甚或消失,患肢肌张力降低.肌肉 ...

骨折是临床常见病.多发病.其治疗原则为整复.固定.功能锻炼.康复治疗的作用在于加速骨与软组织愈合,缩短病程,并促进患者运动功能的恢复.例如肢体被迫制动,使运动条件反射减弱甚或消失,患肢肌张力降低.肌肉 ...

日常生活注意事项 1.床上转移:应从手术侧离床,保持患侧髋关节保持外展位. 2坐位:术后第一个月内坐位的时间不能超过1小时,不能坐过低的椅子.沙发,双脚不能交叉,不能跷二郎腿,屈髋不能超过90度(肚子 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 各位叉友大家早上好! 叉友们的每天聊腿练腿的日常也拉开帷幕了~ .. ...

日常生活注意事项 1.床上转移:应从手术侧离床,保持患侧髋关节保持外展位. 2坐位:术后第一个月内坐位的时间不能超过1小时,不能坐过低的椅子.沙发,双脚不能交叉,不能跷二郎腿,屈髋不能超过90度(肚子 ...

踝关节骨折术后康复（最全动作）