经常失眠的人，多吃两菜、多喝两水，排出肝毒、睡眠一天天变好 / 开普饭

关于肝脏在人体中的地位,早在<黄帝内经>中就有记载:肝者,将军之官.这表示肝脏是负责统领其他脏腑的"领导者",只有肝功能完好,身体各个器官组织的循环,才能正常运转.反过 ...

我们都知道只有良好的睡眠才可以保证第二天精力充沛地投入工作和学习当中,可是生活中总有人无法拥有高质量的睡眠.当万簌人静时,只有自己在床上辗转反侧,无法入睡,孤独痛苦不说,身体健康也会大受影响,甚至会改 ...

养生,讲究顺应时节. 时下正值春季,阳气升发. 肝气开始旺盛,恰是养肝好时节. 肝主春,春季养肝,可起到事半功倍之效. 尤其是经常喝酒.熬夜,爱发脾气的人,更要重视养肝. 那么,具体要怎样养肝呢?一起 ...

导语:伴随着生活压力的持续扩大,失眠也变成了很多人的常态,疲劳了一天很难入睡,是十分痛楚的,可是很多人并没有把失眠当一回事,都不觉得是人体发生了难题,实际上绝大多数人失眠大多数是肝气郁结所导致的,在这 ...

惊蛰,古称"启蛰",是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始."众蛰各潜骇,草木纵横舒",虽然春意渐浓,气温将有所回升.但眼下大江南北却出现久久不退 ...

减肥的问题,最重要的就是饮食的问题,而饮食的问题,最重要的就是食材选择的问题! 不一样的食物,具有不同的热量.饱腹感.升糖指数等特点,多吃一些适合减肥的食物,少吃一些不适合减肥吃的食物,减肥就能变得很 ...

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<黄帝内经>上讲,年四十,阴气自半也.指的是是四十岁以后,我们的身体状况就开始走下坡路,容易出现各种体虚症状. 体虚有阴虚.阳虚.气虚.血虚之分,它们与我们的五脏相对应,如肾阴虚.脾气虚等 ...

寒冷的冬天,不同地方都有自己特色的美食,受到不少人的喜爱.现在信息发达,即便没有去过很多地方,也能从网上搜集相关信息,做出许多美味的食物来.猪脚姜是沿海地区非常受欢迎的一道美食,尤其女性朋友,许多人坐 ...

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归脾丸可以补气血,不少人把它当作治疗失眠的良药.45岁的张女士,一直以来身体都不错,前段时间,晚上经常失眠,睡眠质量不好,白天经常腹泻,一天要拉稀好几次,吃了几次辛辣的食物,症状更加严重了. 后来,经 ...

养生日历 26日忌:出行搬新房安葬做灶宜:会亲友打扫合婚订婚签订合同交易丁巳日丁不剃头头必生疮,巳不远行财物伏藏. 戊戌岁·乙卯月火运 ...

新疆菜即具有清真菜的特性,又有具有中国西北菜系味重香浓的烹饪特点.在新疆家常菜菜谱中,有不少新疆特色家常菜,如孜然羊肉.新疆大盘鸡.皮辣红.西辣蛋.葱爆羊肉.菠菜面筋等等,这些都是新疆人喜欢吃的菜肴. ...

经常失眠的人，多吃两菜、多喝两水，排出肝毒、睡眠一天天变好