日许时间┃2018.3.23 农历二月初七
Don't make promise when you're in joy.Don't reply when you're sad.Don'take decisions when you're angry.Think twice,act wise.
别在喜悦时许诺，别在忧伤时回答，别在愤怒时做决定。
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【悦读阅美】理解这生活的风风雨雨，然后活出和生活的砥砺前行，不管碰到什么事情，功夫在心地，力量在信念，不管生活有多累，都在于自我去如何解读、去安排。
1）【八种水果拯救“熬夜族”】①杨桃②柠檬③葡萄④香蕉⑤柚子⑥苹果⑦橙子⑧龙眼
2）【要定期清理身体】1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；4、清肝：每天运动十分钟；5、清胆囊：多吃芹菜、谷物红薯等高纤维食物，少吃动物内脏含胆固醇的食物；6、清肾脏：少吃盐多喝水。
3、【造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系】火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。
4、【两种方法吃梨更润肺】①蒸熟：先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，掏空梨中间果肉并切块；再把川贝母细粉及适量冰糖放入梨中，把梨放在蒸锅里大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。②榨汁：生梨去皮去核，榨汁后取400毫升左右，再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分钟后即可服用。
5、朋友，情绪好，就可能和肿瘤和平相处。有时医生的一句话、家属的一声叹息，都可能严重影响病人的心情。老百姓口中有个肿瘤的“1/3”说法：1/3病人死于癌症本身；1/3病人死于过度治疗；1/3病人是被吓死的。
●█糖尿病患者外出饮食
外出就餐时往往涉及“饮酒”的问题。
糖尿病患者在血糖大致平稳，糖化血红蛋白在7.0％及以下，无严重心、脑、神经、肝、肾病变，无频发低血糖反应等前提下可考虑少量（每日100毫升以内）饮用低度的干红葡萄酒。尽量不饮用白酒，特别是烈性白酒。
应注意的是，不要被一些所谓的糖尿病专用酒或无糖啤酒所迷惑，这些饮品同样含有碳水化合物和酒精，饮用时仍应计入每日饮食总能量范围之内。
饮酒的量应计算在每日的主食范围内。100毫升红酒相当于半两主食的能量，所以饮用时应减少相应的主食量。
时下流行向酒中掺入冰镇饮料以获得更好口味，但应注意几乎所有普通软饮料都含有大量精制糖，因此不宜饮用，但可用纯净水、矿泉水、苏打水、低能量饮料（包括用甜味剂制作的可乐、柠檬汁或糖尿病专用饮料等）等“掺酒”，以降低酒精浓度。
这里必须特别强调一点：不要空腹饮酒，应尽量在饮酒前吃一些碳水化合物类的食品。例如吃一点饼干、面包等。因为，如果是口服降糖药或注射胰岛素治疗的糖尿病患者，空腹饮酒就很可能导致低血糖的发生，这是非常严重并需要紧急处理的。
前几天跟老婆干架，她挠了我两道口子。
昨天我俩到我妈家吃饭，我妈问我脸上怎么回事？我说是家里的猫挠的。
吃完饭我和老婆离开，刚走到楼下，我妈在阳台喊：“喂，你家的猫手机忘拿了。”