山西常有心意六合拳之鸟台形权成 / 开普饭

李复祯心意六合拳非常重视软功的训练,软功的练法就是登堂入室的钥匙,极其隐秘:老师父们只练不说,或练东说西,稀少流传,今逢盛世,解密部分精华,希武友们珍视之! 气定神闲的练 1,虎伸懒腰:膝倒弯子,反弓 ...

山西常有心意六合拳之心意六合肘十八式,招招狠毒,与"回回十八肘"有异曲同工之妙:格斗必用之技,今整理出来,供武友们研习. 李复祯祖师身体放松,松开脊骨,要挺直脊柱,提会阴夹翻两瓣 ...

常有祖师.武玉珊师祖都以腿法精妙著称,腿法有过人之处. 练腿.用腿原则: a"要想踢得狠,立腿先站稳","练哪腿不想哪腿,用哪腿不想哪腿",立腿胯下扎,立腿之脚 ...

心意六合拳好多功法是借墙或树来练,长功快,能把真劲引出,很多武林高手与大树共同成长,大树和墙,功不可没.最好先练"五虎霸道功"或"内功八段锦",作为放松功练习, ...

背是督脉,属阳,背脊宜常暖,脊柱的训练很重要,立木顶千斤,中正稳固,如轴旋转,脊柱是鞭杆子.阴阳互根,练脊柱也就练了胸部任脉. 1.虎伸懒腰:并步站立,两脚趾松抓地,两膝倒弯子,屁股向后坐,腰脊下塌, ...

足是全身之根节,脚打踩意不落空,消息全凭后脚扎,前足进,后脚紧跟,步法轻灵如猫行:练足须塌膝,逼开踝关节,后腿之脚底如吸盘,不可抬起,妙足空空也,用脚不想脚.掌心力从足掌印,一指霹雳万人惊,把把如此. ...

虎扑击前蓄劲虎是大自然赐给人类的灵物,我们要善加保护,从虎的身上,可以学到很多.内家武术把脊柱比做龙,骨盆(盆骨.胯)比做虎,一竖一横,龙虎相交了才能得真劲:格斗是盆骨缝chi骨撑开,脚底劲上翻催用 ...

(起如挑担行如槐虫把把如此若遇人多三摇两旋教拳不教步把把不离鸡腿步是单重磨胫步) https://m.toutiao.com/is/dkhusJW/?=山西常有心意武玉珊论练法用法 16 .起如挑担, ...

形意拳鸟台形歌诀:(鸟台)形凌空,展臂宽胸,长腰竖尾,降浊升清. 三体式开势两手握拳同时上钻,待高与眉齐时(图4一47),即用力向左右分开(图4一48a),谓之"白鹤展翅".随即 ...

山西常有心意六合拳之鸟台 形 权成