李复祯心意六合拳“足弓”训练法 权成

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  背是督脉,属阳,背脊宜常暖,脊柱的训练很重要,立木顶千斤,中正稳固,如轴旋转,脊柱是鞭杆子.阴阳互根,练脊柱也就练了胸部任脉. 1.虎伸懒腰:并步站立,两脚趾松抓地,两膝倒弯子,屁股向后坐,腰脊下塌, ...

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  虎扑击前蓄劲 虎是大自然赐给人类的灵物,我们要善加保护,从虎的身上,可以学到很多.内家武术把脊柱比做龙,骨盆(盆骨.胯)比做虎,一竖一横,龙虎相交了才能得真劲:格斗是盆骨缝chi骨撑开,脚底劲上翻催用 ...

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  李复祯,人称常有师傅,是山西(形)心意拳一代宗师,创造了山西心意拳的辉煌历史.常有师傅的技击之术精湛,当与他的训练方法有很大关系.他勤奋练功,并独创了别具特色的心意拳练功法. 图片来源网络 其实战诀: ...

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