昨天我练功，把健身房练塌了…… / 开普饭

我想去健身房了!只是没钱办卡好一个怒发冲冠发零花钱,老爸竟然不按套路出牌. 这两个笑容太魔性了,我也忍不住笑了起来妹子自行车骑的不错啊! 妹子,你这力气有点太大了,别给人家机器弄坏了. 这样的工作 ...

太极拳是先练功还是先练拳? 练拳不练功,到老一场空.这句拳谚至少表明了拳和功是两个内容.那么,拳和功是各自分开练还是合在一起练?应该说,初级阶段是分开练,都练熟后,拳功为一体. 在分开练的阶段是先练功 ...

想要运动健身,并不是只能靠去跑步.因为跑步属于有氧运动,它可以很好地锻炼我们的心肺功能,让身体素质增强,但却无法让我们的身材变得更有型. 很多人一提到增肌就觉得必须得去健身房才可以. 的确,去健身房训 ...

导读 DAODU 太极拳是一种生命科学,能有效地促进人体生命向健康方向发展.并成为最佳的身心养生运动.神奇的健身功效日益为世人所瞩目,所称赞. 太极拳通过"意.气.神.形" ...

想要把臀练大练饱满就要刺激臀部肌肉生长,所以臀部训练不能局限在自重训练上,还是要负重进行才对.

健身圈流行着这样一句话:练胸不练背,圆肩又驼背.女生训练背部可以大大地提升气质,锻炼出好看的背部给人感觉更加修身显瘦,坚持练习背部可以有效改善肌力不平衡导致的圆肩驼背,缓解腰酸背疼等问题,还在等什么呢 ...

大家好,我是健身新体验! 很多朋友对于日常的居家练腿健身已经滚瓜烂熟了,但是还有很多朋友喜欢去健身房练腿,去了健身房又不知道该用什么器械,该做什么动作才能充分地锻炼自己的腿部,那么今天小编就给大家介绍 ...

相信很多朋友已经看了小编之前的练背文章,但是还有有些朋友觉得动作太少不够用,感觉仅仅几个动作完全不够自己在健身房训练的时间所用,那么今天小编将再分享几个练背动作,让你在健身房训练的时候更加的充分,废话 ...

拉筋属于伸展运动,当然,拉筋会使你的肌肉放松,改善血液循环,并使你的身体更轻松.但是,瑜伽和伸展运动之间有很大的区别.伸展运动不具有与瑜伽相同的镇静效果.通过继续瑜伽,你不仅可以放松身体,还可以放松身 ...

via:人鱼线vs马甲线:ID:ryx_mjx 关于练胸这个问题,人马妞一说要聊,就有人发出这样的疑问: "女生练胸能越练越大吗?还是说会越练越小?" 有人认为运动能把胸练小,是因 ...

昨天我练功，把健身房练塌了……