去健身房练瑜伽的，拉筋真的有好处吗？ / 开普饭

早上起床后腰酸背痛是怎么回事呢早上起床后腰酸背痛是怎么回事呢?如果早上起来发现腰酸背痛的话,不妨回头寻找原因,可能是头一天运动量过大的原因,可能是睡觉睡太多了,有可能是睡觉的姿势不对或者床的软硬程度 ...

"筋长一寸,寿延十年" ,健康的身体应该是柔软的,而拉伸除了让身体变得柔软,正确的拉筋才能越拉越年轻,还有什么好处呢? 1,帮助你消除僵硬,改善身体灵活性. 2,缓解腰背,肩颈等不 ...

想要运动健身,并不是只能靠去跑步.因为跑步属于有氧运动,它可以很好地锻炼我们的心肺功能,让身体素质增强,但却无法让我们的身材变得更有型. 很多人一提到增肌就觉得必须得去健身房才可以. 的确,去健身房训 ...

via:人鱼线vs马甲线:ID:ryx_mjx 关于练胸这个问题,人马妞一说要聊,就有人发出这样的疑问: "女生练胸能越练越大吗?还是说会越练越小?" 有人认为运动能把胸练小,是因 ...

关于瑜伽公众最大的误解就是身体越练越灵活就是瑜伽的目的,而那些身体很灵活什么动作都"凹"得出来的瑜伽练习者是"练的好".... 比如,有人说,我练不了瑜伽,太 ...

瑜伽体式从来不是一种运动那么简单如果你练瑜伽走了心你就会明白- 一副在瑜伽里流过汗水的身体不会随着岁月僵化一颗经历磨练过的心不会徘徊在老旧的模式里我所想要的柔软和力量就在我的身体里我 ...

学习更多瑜伽! 生活中有一种好,就叫做练瑜伽经常练习的人常常会无法自拔如果不去坚持,你肯定不知道练瑜伽竟然有这么多好处 01 变年轻都说一旦开始瑜伽年龄便开始定格坚持练瑜伽后整个人都精神 ...

这位爆红瑜伽小哥告诉你瑜伽没有所谓的天赋所有的天赋就是持续不断的努力! 在INS上爆红的小哥SAM, 晒出的柔软与力量兼备的照片圈粉无数.瑜伽劈腿,不知难倒了多少人,而这位小哥轻轻松松的劈腿照, ...

古往今来,人们对于大自然的美景都是非常欣赏的,特别是那些经过大自然鬼斧神工般雕琢的美丽景色更是让人非常向往. 有机会亲身感受的人们相信都会把这样的景色拍到手机里储存起来并且慢慢欣赏吧,单纯只是美丽的景 ...

去健身房练瑜伽的，拉筋真的有好处吗？