太极拳真传一张纸，虚灵顶劲的感觉就像自己的脖子像鸵鸟的脖子，很长，觉得自己的脊柱都是脖子 / 开普饭

太极拳练到最高境界时,会出现虚静空灵的感觉,精神集中,静得头发竖起,眼神显灵眼.身体松软得气沉腹下,感觉身体没有重量.但是,肢体仍然掤劲不丢,气贯周身.在太极拳动作转换时,气柱下沉到地,裆走下弧,梢节 ...

武禹襄太极拳论中指出,太极拳用劲有"蓄劲如张弓,发劲似放箭"的要求.太极拳有一身备五弓的说法,就是说躯干为一弓,两臂为两张弓,两腿为两张弓. 行拳时,这五张弓需要劲合一处,形成一个 ...

任何武术,都是阴阳平衡对立升降,过度追求某一个局部,也是一种病,都是通过太极点来调整阴阳,阴引阳阳引阴,多数的太极都是过度追求,阳在表不得入内的外家刚猛慢练得出自己是最好的太极.拳法 ...

导读太极拳是一项全身心的运动,对细节的正确性要求很高,因此其中的精华与糟粕,都应了然于胸,不然过犹不及,都对学拳不利.下面总结的十条,拳友们不妨参考练习.此外,为了拳友们进一步对照练习,文章后面也附 ...

导读太极拳是一项全身心的运动,对细节的正确性要求很高,因此其中的精华与糟粕,都应了然于胸,不然过犹不及,都对学拳不利.下面总结的十条,拳友们不妨参考练习.此外,为了拳友们进一步对照练习,文章后面也附 ...

导读太极拳是一项全身心的运动,对细节的正确性要求很高,因此其中的精华与糟粕,都应了然于胸,不然过犹不及,都对学拳不利.下面总结的十条,拳友们不妨参考练习.此外,为了拳友们进一步对照练习,文章后面也附 ...

大道至简:"真传一张纸,假传万卷书." 形意拳曰: "以意为始,以形为终." 即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合. 清民形意拳大师孙 ...

站桩,是"拳术力量"之基础,是调节神经系统最有效的手段.站桩要求身体极其的放松,但松而不懈,间架得当,在意念中做到"凝神定意",这样日久功深,就能达到内无身心, ...

法外有法,无法之法,方为妙法. 法天象形取其意,练式务精不求博. 出手论准不论捶,十捶不换一指位. 莫用高难挡小敌,切记小技消大力. 入门引路须口授,功夫无息法自修. ................ ...

法外有法,无法之法,方为妙法.法天象形取其意,练式务精不求博.出手论准不论捶,十捶不换一指位.莫用高难挡小敌,切记小技消大力.入门引路须口授,功夫无息法自修. 两唇要相合,封之气力多.习伏众神莫狂语, ...

太极拳真传一张纸，虚灵顶劲的感觉就像自己的脖子像鸵鸟的脖子，很长，觉得自己的脊柱都是脖子