松 紧 轻 沉
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【真言】王培生传抻筋拔骨十三势的进阶
之前我们介绍了王培生先生所传的抻筋拔骨十三势的基本情况,我也讲了一些从小练习这套功法的经历和感悟.其实动作只是这套功法的基础,能够做到动作.呼吸.意念三者配合无间,才算是真正进入了抻筋拔骨十三势的大门 ...
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纯太极及硬势拳、软势拳
什么叫纯太极?我自知我说了大家多不信,或半信半疑.不急.抛砖引玉吧. 先借他山二件事.一是唱歌的字正腔圆.歌坛理论较纯.字正腔圆基本必须保持此人没有过病症破音才能达到.另一件是古修法的要求,金童玉女和 ...
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太极名家心得体会:太极拳功法要领松圆正沉轻要求和精气神修养
田兆麟大师 作者简介:孙以昭,1938年生,安徽寿县人,安徽大学中文系教授.1961年毕业于复旦大学历史系.进行跨学科大文化研究,业余潜心研习杨式太极拳,得田兆麟大师真传,对于太极秘传八段锦.老架.中 ...
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太极拳:记得松下来,沉下去
劲,简言之即松沉.下按之劲,全身处处"放下",安心舒体.只有能沉,才能提,才能聚.沉劲是内劲的主要表现与基础功力,这种内劲不是从腿向下,而是在心意引领下从腰脊.裆胯和丹田经过腿到脚 ...
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松是方法 沉是目的 | 沉是太极拳的本质
沉是太极拳的本质 松是方法,沉是目的.至于气和腰档劲.圈.圆.球等等,都是在沉的基础上的附加品. 人生除了脑袋以外,所以肢体和部位都应练出沉劲来. 简单的说,就是手臂沉,并作用到肩,肩往后撑,从而完成 ...
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【我为春天写首诗】童启松 || 一春沉梦,花萼粉雪遗馨馥。却都念、琼花艳蔟
▲ 关注 广东诗人 ,寻找惬意诗生活! 童启松,字梦闲,笔名:樵夫,童赢.在中华诗词研究院网(毕业季.清明遇见诗.获歌诗大赛优秀奖).中国作家网.中国诗歌网.香港诗刊等发表诗歌作品.有词 ...
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试论大成拳之“松”“紧”说
试论大成拳之"松""紧"说 "松.紧"是大成拳的基本概念之一,是学习大成拳遇到的首要问题.练习大成拳若不明白"松.紧"的 ...
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何为太极拳松沉圆活?松没错,沉是关键
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松肩,沉肘、含胸、拔背、裹裆、溜臀、松腰、抽胯、顶头悬
潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 打太极拳和太极拳推手都是强调不用力气的,而是以松力.沉气.用意为主,顺乎人体运动的自然规律而制定了"轻慢圆匀"四个要点,作为初学阶段的基础训练. ...
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太极拳松肩、沉肘和裹裆修心秘诀
松肩:松肩即让肩关节放松舒展,既不要耸肩,也不可僵滞,肩松则臂活.肩上之肩井穴,位于肩上凹处,属足少阳胆经,胆经通过肩部与诸阳经交会:肩井穴又与双足之涌泉穴上下遥遥相对,练拳时应注意让涌泉穴与肩井穴相 ...
