怎样打坐冥想 / 开普饭

梁东方不管怎么说,太平河都是距离城市最近的园林,是模仿了河流两岸森林之状的充分人化了的自然.在任何时候,只消半个小时左右,你都可以很方便地让自己置身到它几乎就是大自然本身原来的面貌之中去,在树影婆娑 ...

我们都听说过冥想的诸多好处,可是到底好在哪里呢? 多年来,国际医学以及心理学研究机构已经多次证实,冥想可以帮助我们深度改善身心健康.带来逆生长的神奇效果: 1 冥想能够提升专注力.创造力.改善睡 ...

建立健康的生活方式海我不知道大家发现了没有,由于现代人的生活条件越来越好,人们也非常的注重养生.人们吃很多的保健品,大量的参加各种运动.我认为在身体或者心理出现了疾病时才想起锻炼和开导,不如及早就 ...

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我的瑜伽木老师(图片转载请注明出处)"所谓冥想乃是自己设法安抚自己忧苦的情绪,抛开一切烦恼,舒缓自己感受的一种行为.一个活在世上的人,透过冥想可以达到灵魂专注这种生命的最高境界.他身在这里, ...

顶级互联网公司的员工培训是什么样的? 2013年,谷歌在加州山景城的公司总部进行「寻找内在自我」员工培训,众人须盘膝静坐,带班的冥想师以半莲花坐姿端坐,用催眠般舒缓的男中音说出引导语:「吸气--呼气- ...

打坐冥想可以让人维持青春?诺贝尔奖得主伊丽莎白·布莱克本博士的一项研究或许可以为我们提供一些参考. 该项试验邀请了239名40岁-70岁的中年志愿者,前往科罗拉多州的香巴拉山脉进行为期3个月的封闭式冥 ...

身边有一朋友,男性,刚刚 40 多岁,因为投资失败,得了很严重的抑郁症. 最严重的时候整夜整夜的睡不着觉,一连持续几天无法入睡. 紧张,焦虑,甚至曾一度想要轻生,痛苦万分. 尝试了很多的方法,收效都不 ...

原文链接: https://mp.weixin.qq.com/s/fuObuLmWmw5HxXXwzzdH3w 养生经典.中医讲座.疑难解答.健康快乐冥想是一种把你自己的注意力百分百地集中在某一个 ...

怎样打坐冥想