中医食疗| 教你如何用谷物养好心肝脾胃肺，附8道美味粗粮食谱 / 开普饭

天气渐凉,一碗热气腾腾的杂粮粥喝下去,整个人都舒坦了! 杂粮粥,顾名思义就是由各种杂粮混搭熬制而成的粥,富含膳食纤维,可增加饱腹感,帮助消化吸收,还有清肠排毒.纤体养颜之效.另外,低GI食物的粗粮还能 ...

中国人喝了2000多年的粥,喝粥助人长寿的例子历史上就很常见.比如南宋陆游,古稀之年,齿牙完坚.耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关. 浆粥入胃,泄注止,则虚者活.--<素问·玉机真脏论&g ...

食养:即饮食营养,是通过调节正常的膳食营养也就是饮食调养达到养生保健的目的,食养的主要意义在于均衡饮食,保持健康. <素问·五常政大论>:"谷肉果蔬,食养尽之,勿使过之,伤其正也 ...

导读:俗语"左青龙.右白虎.上朱雀.下玄武".青龙,是神话中东方木神,色主青,主发育万物.张秉成<成方便读>曰:"名小青龙者,以龙为水族,大则可兴云致雨,飞腾 ...

受访专家:中华中医药学会推拿分会副主任委员 .湖北省中医院推拿科/康复医学科主任赵焰俗话说:"五脏调和,疾病不来找."五脏功能衰弱与多种疾病密切相关,养护好脏腑,方可" ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室今天彭鑫博士讲解:中医整体观--全身的健康都离不开脾胃来自中医彭鑫博士工作室 00:00 07:42 [本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精 ...

更多素食资讯,身心健康与养生,正能量信息要分享给你有一种绿叶菜,它貌不惊人,却有着"皇帝菜"的美称! 因为,吃了后辅助利尿降血压.养血养心肺.防止脑部退化,还助眠.化痰. &l ...

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颐爱健康中医养生知识.百病调理方法.秘方偏方大全等.是专业人员和爱好者提升技能的学习宝库. 2篇原创内容公众号 <阿房宫赋>:"绿云扰扰,梳晓鬟也."韦庄<酒 ...

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