专家建议：多摄入这8类食物，可降低多种疾病的发病及死亡风险 / 开普饭

花生,原名落花生,是我国产量丰富.食用广泛的一种坚果,又名"长生果"."泥豆"等.花生富含有益心脏健康的营养素,如单不饱和脂肪酸.多不饱和脂肪酸.矿物质.维生 ...

▎药明康德内容团队编辑全球疾病负担研究显示,不合理的饮食是中国人疾病发生和死亡的主要因素.2017年,中国约310万人的死亡可归因于饮食不合理. 近期,中国营养学会发布了<中国居民膳食指南科学 ...

来源e药环球近日,一项发表于欧洲心脏病学会(ESC)旗下期刊<心血管研究>(Cardiovascular Research)的综述,对特定食物与心血管疾病风险之间的关联进行了分析,并提出 ...

保护心脏的全谷物全谷物是指完整.碾碎.破碎或压片的谷物,其基本组成包括淀粉质胚乳.胚芽与皮层,各组成部分的相对比例一样.研究显示,全谷物可降低糖尿病.肥胖.心血管疾病和结肠癌的发生风险. 全谷物的食 ...

▎药明康德内容团队编辑核桃,是全球常见的坚果之一,富含不饱和脂肪酸.蛋白质.维生素.矿物质和膳食纤维等多种营养物质.由于其形状与大脑相似,一些人深信"以形补形"的理论,认为核桃具 ...

全球疾病负担研究显示,中国人疾病发生和死亡的最主要因素是--不合理的膳食.简单说,就是吃的不对.不该吃的吃多了,该吃的吃少了. 以心血管代谢性疾病为例,不良的膳食因素对其死亡归因如下:盐摄入过多占17 ...

如果你是个吃货,但还想减肥,减妞太懂那种纠结的心理了:吃还是不吃? 前段时间,闺蜜跟我说她已经没有这方面的困扰了,因为听说有食物可以"越吃越瘦",这是真的吗?今天,我们就来聊聊这个 ...

导语:女人最怕的事无疑就是变老,但又不能阻止衰老的到来,随着年龄的增长,衰老不可避免,我们所可以做的只有延缓其到来的速度.对于绝大多数女性朋友而言,45岁之后,雌性激素的分泌量就会大大减少,容易导致皮 ...

--有人生病时,会告诉他要补充营养,身体恢复快: --看到小朋友,会劝他不要挑食,营养均衡才长得高: --身边的孕妇或者哺乳的妈妈,会让她多吃有营养的食物-- 那么,到底什么才是我们经常挂在嘴边的&q ...

肾功能损伤了需要多补充营养?可以吃肉类高蛋白的食物吗?可以吃辣的吗? 很多患者在确诊肾病后,配合医生治疗期间,都需要注意饮食方面的问题. 那么,肾脏受损后到底该不该补?这个问题常出现分歧! 肾功能发生 ...

--有人生病时,会告诉他要补充营养,身体恢复快: --看到小朋友,会劝他不要挑食,营养均衡才长得高: --身边的孕妇或者哺乳的妈妈,会让她多吃有营养的食物-- 那么,到底什么才是我们经常挂在嘴边的&q ...

--有人生病时,会告诉他要补充营养,身体恢复快: --看到小朋友,会劝他不要挑食,营养均衡才长得高: --身边的孕妇或者哺乳的妈妈,会让她多吃有营养的食物-- 那么,到底什么才是我们经常挂在嘴边的&q ...

近日,广州日报报道了粤北山区的一位69岁老伯因为身体不适,出现了大便习惯改变.便血且伴有粘液等症状.老伯前往医院进行检查,结果竟被确诊同时罹患胃.肠道两种原发癌症! 专家表示,这种多源性双原发癌的发病 ...

今年43岁的秦大姐,家住日照东港区,年初在体检时查出了糖尿病,听朋友说吃苦瓜有辅助降血糖的作用,于是接下来几乎每天的饮食中,秦大姐都会单独做一道以苦瓜为主的菜. 但最近一段时间,秦大姐感觉自己浑身疼, ...

近年来,随着人们对麸质的恐惧越来越强烈,谷物的摄入急剧减少.许多人或许无法耐受麸质,但是最新研究结果提示,应增加全谷物的摄入. 2016年6月14日,<英国医学杂志>发表挪威科技大学.伦敦 ...

专家建议：多摄入这8类食物，可降低多种疾病的发病及死亡风险