营养学之身体的损耗与修复 / 开普饭

绝经期是女性需要经历的特殊阶段,大多在45岁之后进入,此时身体逐渐衰老会让卵巢功能降低,而在卵巢功能下降的过程中雌性激素的分泌量减少,相关的特征明显.例如不再产生月经.女性情绪波动大.容易失眠,这些都 ...

从小到大,我们总是听到「早餐很重要!」.「不能不吃早餐喔!」这些论点,但是日本「酵素营养学之父」鹤见隆史可不这么认为,并在自己的著作中提出,为何早餐是断食最佳时段的论点,值得一观. 各位对早餐有什么印 ...

平常我们在吃饭的时候,老是听到家人或朋友说:多吃点这个,这个很有营养!多吃点那个,那个营养很丰富-- 那究竟什么是营养?如果从字面上来理解,营,是谋求.经营.管理的意思,养,是养生.营养就是谋求养生, ...

前面我们介绍了关于营养学的几个基本概念,相信大家对于营养有了一个初步的认识了. 我们学习营养学,这是因为我们的生活跟营养息息相关,每天吃饭吃的就是营养素,这些营养素保障了我们身体的基本运行,同时我们的 ...

我们的身体需要七大营养素:蛋白质,脂肪(好油,冷榨的油),维生素,矿物质,纤维,水份,碳水化合物. 水份,本身极少提供营养,是为了营养物质的运输. 纤维,帮助肠道蠕动,清理,排出垃圾碳水化合物,提供 ...

提前告诉你恶毒五月这个月性生活对身体的损耗,远超过你的想象医学传承平台中医文化博大精深悬壶济世全国中医精英大师言传身教针灸推拿正骨美容等共同传承弘扬中医造福万民! 房事是人之本 ...

房事是人之本性,当然不可断绝!然而在生病的时候,千万要戒除房事! 人生病的时候,阴阳已经不平衡,需要内调外养,让身体重新回到平衡之中,而房事本身就是一个消耗气血,耗费肾精,阴阳大动的事情. 针灸推拿培 ...

在紧张和焦虑中,身心怎能有愉悦的感觉?实际上,我们每个人都需要学会跟自己的身体相处,学会倾听身体的声音,学会相信身体的修复能力. 每天,我的微博.微信公众号里面,都有很多人想要咨询一下身体的问题,但是 ...

疾病是因为陷入自我否定中,当开始重新认知自己的时候就会自愈每一次小小的感冒都是因为情绪的波动,而最主要的诱因就是自己纠结在一种否定的情绪中,感冒是心理通过身体表现出来的情绪发泄,而疾病就是每次不良情 ...

读者:大方老师好!这两天我按老师的指点以松为主,站桩,坐桩睡桩,站桩时完全不想桩架,做桩也一样,感觉松,没用拙力(以前有点用拙力),只是站,坐桩背部有细汗,感觉有凉意,但睡桩就不流汗,背部很温暖,气贴 ...

文: 正气站桩学堂/叶老师图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处通过站桩,激活生命自愈功能,是很多桩友希望达到的效果.但是站桩看似不难,只是很简单地站着,以至于被很多人忽略其真实效果和意义.学习 ...

现代人工作节奏快,工作压力大,很难保证自己的就餐时间,常常会不吃午饭或晚饭,或者点个快餐吃完后立即投入工作状态.也有些人因为工作性质,需要在外应酬,长期吃宵夜,喝酒等,这些不良的生活习惯不断地摧残着我 ...

房事是人之本性,当然不可断绝!然而在生病的时候,千万要戒除房事! 人生病的时候,阴阳已经不平衡,需要内调外养,让身体重新回到平衡之中,而房事本身就是一个消耗气血,耗费肾精,阴阳大动的事情. 房事,本是 ...

申武老师小雪节气灸精彩内容,欢迎收听 2020年11月22日农历十月初八今日小雪小雪天地闭塞成隆冬身体要如何封藏初候虹藏不见地气上为云,天气下为雨.彩虹是天地之气交蒸,阳气隆盛的 ...

营养学之身体的损耗与修复