2020南京马拉松为什么一定要跑？有超大福利还有…… / 开普饭

大叔昨天艰难完成个人第53场马拉松-- 南京马拉松! 勉强保住330的底线, 328完赛. 之所以说艰难, 是因为身体此前疲劳状态未完全消除, 更是因为对南京马拉松赛道的艰难程度有所忽视. 今 ...

根据马拉松适宜气温和南京气候特点,2016南京马拉松于10月16日(星期日)上午7点45分鸣检枪.此次全程马拉松路线:南京奥体中心东门(起点)-江东中路-梦都大街-凤台南路-应天大街-雨花路-中华路- ...

今天的南京是主角,南马也是主角. ▲马拉松是一场不分赛道的长跑,图源网络,侵删. NO.1 | 壹马拉松泛滥了吗?是的(疫情影响下的今年除外),这个泛滥不局限于不同城市之间,还存在于各个城市自身(有 ...

与风雨邂逅,跟激情相伴.躲不过的雨,不如迎接:避不了的寒,不如跑步.今天就来一场别样的马拉松,寒冷中我们坚守,风雨中我们坚守,最终我们守来了阳光.这就是今天上午在河西奥体举办的2017南京马拉松暨全国 ...

今年新春的冠状病毒疫情,就像笼罩在中华大地上的一块阴云,让本来生机盎然的初春顿时失去了应有的色彩!好在,全国人民万众一心,共同携手抵御这场灾害,并取得阶段性的胜利成果.但是,此次病毒再生复制功能强大, ...

初中数学:怎么求AD和AB的比值?勾股定理,2020南京中考一模.大家先在草稿本上,认真地做一遍,然后再看后面的视频.期待您在评论区留言. 温馨提醒:因为视频内容越来越多,为了更好的把内容进行分类归纳 ...

近日, 市场监管总局会同国务院有关部门根据国家相关规划,结合产业发展实际以及有关部门和地方需求,统筹考虑企业标准自我声明公开情况.消费者关注程度.标准对产品和服务质量提升效果,制定了<2020年 ...

对待马拉松我一直很佛系,虽然早在2006年我就完成了个人首马,但到现在为止,一共也只跑了12场线下比赛而已,个人最好成绩是在2012年,第三次参加北马时创造的,3小时49分46秒. 剩下的10多次,只 ...

基础期多慢跑以提高耐力基础,强化期增加速度跑以强化心肺,而到了备赛期(通常赛前两个月),就要回归更多的马拉松目标配速训练了. 换句话说,赛前两个月的最后备赛阶段,你就不需要太多的长距离慢跑和短距离速度 ...

几乎跑休一般地懒了一个月,几次田径场短距离训练,同一目标配速下的心率都比此前的平均增加了10下!这是不少跑友偷懒之后的类似后果. 怎样能尽快把功力捡回来? 跟着跑马大叔再次重复"1-4-3- ...

2020南京马拉松为什么一定要跑？有超大福利还有……