五谷吃好了可养五脏，应该怎么吃？关系到你的饮食健康 / 开普饭

后天就是腊八了,你们那里有喝腊八粥的习俗么? 往年这个时候,杭州灵隐寺都会举行腊八施粥活动,家里老人总要排队去打两碗来.倒不是说非要占这便宜,主要是沾沾喜气,图个吉利. 今年因为疫情的关系,寺里不施粥 ...

我们一直推广中医里的基本理念--五谷为养,可是最近几年,很多人看了<谷物大脑>这类书后,突然觉得以米.面为主的饮食对我们的健康破坏性那么大,能导致那么多疾病,到底还能不能吃多五谷杂粮了?老 ...

"五谷丰登.年年有余"是华夏传承千年的祝福语.认识五谷.认识耕种,可谓认识东方文化的一种方式.然而,长期生活在城市里的现代人,对谷物的理解可能仅仅停留在<风吹麦浪>和& ...

原创福光活法儿今天最近,不少朋友都在晒朋友圈,每顿吃得饱饱的,每顿盘子光光的.并不是大家胃口变好了,而是以实际行动缅怀袁老,民以食为天,他撑起了这片天. 在先辈的荫护下,我们早已温饱无忧了.今 ...

我国有一个成语叫"四体不勤,五谷不分",指不参加劳动,不能辩别五谷,用来形容脱离生产劳动,缺乏生产知识的人. 在这个成语中"四体"指人的两手两足,那么,&quo ...

(中山大学附属第一医院营养科卓淑雨叶艳彬)五谷,泛指各种粮食作物,是我们饮食的基础;狭义上,五谷指稻.黍(shǔ).稷(jì).麦.菽(shū).让我们来认识了解这"五谷",消除 ...

快乐退休一族乐退族 2020-12-30 中医古代典籍中记载五谷为养. 但现在饮食多以精米白面为主,谷物的过分精加工,导致膳食纤维丢失,而引起摄入量不足. 权威医学杂志<柳叶刀>称:膳食 ...

人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效.那么我们常吃的五谷杂粮,分别都有哪些好处呢? 小米:小米的营养比较 ...

中医讲究五脏平衡,五脏从来不是独立的,一旦某个脏器受损,其他脏器都会受到相应的影响,平时我们都是心脏不好就养心.肝脏不好吃点保肝的,那有没有一物可以同时滋补五脏呢? 当然有,下面就让我们一起来看看一 ...

俗话说"春困.秋乏.夏打盹儿","夏打盹儿"在医学上也称之为夏季倦怠症.中医认为,长夏主脾土,湿热当令,人体出汗比较多,体能消耗自然也增加.而且很多人都出现食欲 ...

内容来源:中国中医药报作者:赵艳北京中医药大学在中医养生理论中,根据五行(金.木.水.火.土)学说,把自然界五味(酸.苦.甘.辛.咸).五色(青.赤.黄.白.黑)与众多的事物属性联系起来.人生活 ...

红入心.黄入脾.绿入肝.白入肺.黑入肾,内附不同种类的食物中医认为"五色入五脏",不同颜色的食物对人体的不同脏附有相应的补益作用, 即"黄色入脾,绿色入肝,红色入心, ...

经络通畅心身无恙五脏健康是人体正常运转的基础,调理五脏更是老祖宗的养生精髓.古人认为自然界中绿.红.黄.白.黑分别对应了五脏的肝.心.脾.肺.肾,这个理论被称为"五色 ...

想学习中医的朋友可以扫码加老师进群学习五脏健康是人体正常运转的基础,调理五脏更是老祖宗的养生精髓.古人认为自然界中绿.红.黄.白.黑分别对应了五脏的肝.心.脾.肺.肾,这个理论被称为"五色 ...

为什么中医要强调"五谷为养"?五谷者,植物之种子也:种子者,植物之精华也.中医饮食营养学认为,植物.动物的不同部位,所含的气和神是完全不一样的.最精华的东西,都含在种子里.而且种子 ...

早在中国古代,就有"一谷补一脏"的说法.五谷有小米.大米.小麦.大豆.高粱.其中小米可养脾.大豆可养肾等等.中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材. 一.小米重养脾 ...

五谷吃好了可养五脏，应该怎么吃？关系到你的饮食健康