跑步永远不受伤的18条原则 / 开普饭

说到跑步,大家都怕受伤,怕跑着跑着就成了跑步膝,膝盖受损,再也不敢跑了.跑步,作为一项简单的运动项目,既然是运动,就必然会有所损伤,肌肉酸痛等情况发生. 掌握正确的科学跑法,就是让我们在安全的情况下尽 ...

常言道: 养树要养根,养人要护脚. 一个人身体好不好, 从你穿的鞋就能看出来~ 不同的走路方式, 鞋底的磨损部位也不尽相同, 其实每一处磨损的部位都暗含着你的健康状况. 快来看看,你属于下面哪一种呢 ...

2020年已经进入3天倒计时了,不知过去的一年里你跑了多少公里,取得过哪些成绩.无论如何,2021年,希望你也能健康.无伤.快乐的继续奔跑. 跑步君给各位朋友准备了一份元旦礼物,一篇实用的跑步避免受伤 ...

双打打的好的人,一般都处理球的细节上做的很好.反观打的不好的人,处理球时总是"捡了芝麻丢了西瓜",这样不能面面俱到,很容易被人抓住漏洞. 那么,打双打时要做好什么,才能成为&quo ...

巴菲特百条经典语录 1. 投资的第一原则是永远不要亏钱,第二原则是记住第一原则. 2. 价值投资的奥秘是:独立思考和内心的平静. 3. 独立思考:逆反行为和从众行为一样愚蠢.我们需要的是思考,而 ...

巴菲特百条经典语录 1. 投资的第一原则是永远不要亏钱,第二原则是记住第一原则. 2. 价值投资的奥秘是:独立思考和内心的平静. 3. 独立思考:逆反行为和从众行为一样愚蠢.我 ...

小时候,我们将跳绳当做娱乐,长大了,我们将跳绳当做减肥. 不过随着时间的推移,越来越多的人群开始迈入健身房,玩弄那些"高端"的器械,像很多效果不错的减肥运动都在慢慢被遗忘. 许多人 ...

一.激励的原则 1.目标激励原则 --明确而坚定的目标是激励员工的助推剂 2.影响激励原则 --榜样的示范作用是激劤员工的无声语言 3.尊重激励原则 --尊重个性就是保护创造性 4.赞美激励原则 -- ...

世上有一种爱,温柔如水,长流不断,这份爱就是母爱. 妈妈我也爱你,爱到心肝里. 小时候的我们总想仗剑走天涯,长大后却只想赖在妈妈身边听她细数年华. 图 | piqsels 明天就是一年一度的母亲节了, ...

查询到18条诗句全部唐(18) 收起全部 3字 4字 5字 6字 7字 8字 9字 10字 1 [唐] 白居易岂伊物理变<桐花> 岂伊物理变<桐花> 闲思物理精< ...

跑步永远不受伤的18条原则