美国现饮食新潮流:间歇性禁食
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间歇性禁食可以改善长期记忆
一项新研究表明,间歇性进食在改善长期记忆和海马成体神经发生中起着关键作用. 伦敦国王学院官网5月25日消息 伦敦国王学院(King's College London)精神病学.心理学和神经科学研究所( ...
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益生菌 禁食干预,能否更好减重降糖? | 热心肠日报
Nutrients [IF:4.546] PROFAST: A Randomized Trial Assessing the Effects of Intermittent Fasting and L ...
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间歇性禁食的益处再添新证:降血压立竿见影,胆汁酸或是关键!
健康的肠道微生物组(即肠道菌群)是一个相对稳定的生态系统,但抗生素.感染.饮食或生活方式的重大改变(如间歇性禁食),都可能导致这一生态系统发生短暂或持久的变化. 已有研究表明,肠道菌群的病理变化,即肠 ...
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间歇性禁食还能改善长期记忆?新研究证实:与“长寿基因”有关!
间歇性禁食(IF)策略已被证明可以减肥并延长许多物种的寿命以及提高认知能力,包括在啮齿类动物.灵长类动物以及人类的衰老过程中引起广泛的健康改善.最近还有研究强调,禁食后转向健康饮食,可以作为高血压和代 ...
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间歇性禁食能减肥?一项新研究提出了挑战...
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生酮饮食和间歇性禁食,减肥和健康可以兼得吗?
在目前风靡全球的几种饮食方式中,生酮饮食和间歇性禁食因其在减重方面的效果而备受人们青睐.然而,不健康的减重等同于"耍流氓".很多人在选择时往往很困惑,这两种饮食方式对健康是否&qu ...
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热量限制(间歇性禁食、隔日限食、“5:2 饮食”)对衰老机体肠道菌群的影响
热量限制(caloric restriction,CR)对衰老机体肠道菌群的影响 热量限制(caloric restriction,CR)是一种在保证必要营养素,不引起营养不良的前提下减少 20%~4 ...
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间歇性禁食是2019 年最流行的饮食方式
2019 年最流行的饮食方式是什么?谷歌的 2019 年度热搜榜表明,间歇性禁食(intermittent fasting)是最受大家关注的饮食方式. 间歇性禁食主要有三种方式: ①5+2轻断食--5 ...
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间歇性禁食再添新功能:睡不好觉?可以试试安全的限时进食策略
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