营养师上线｜老年人饮食要点 / 开普饭

中国老年人膳食指南指出:食物要粗细搭配.易于消化吸收:合理安排饮食.提高生活质量:重视预防营养不良和贫血:多做户外活动,维持健康体重.2007年,中国营养学会提出了"平衡膳食宝塔" ...

经常有朋友跟我咨询,减重健身期间究竟该吃些什么好呢? 俗话说,三分练,七分吃. 健身前后.健身期间该吃什么.不该吃什么很有学问哦~ 减重健身期间的饮食原则对减重健身者,膳食搭配应以长期能量摄入小于消 ...

一.千金难买老来瘦? 现在人民的生活水平大幅度提高,许多人中年"发福"之后慢慢暴露出了各种慢性病,因此度过劳累的中年之后,人人都追求"千金难买老来瘦",认为只有 ...

在日常生活中,有很多喜欢吃素食的人,他们也许是为了减肥,也许是宗教信仰的关系,也许是为了养生,总之,素食构成了他们的营养供给,也是他们的一种生活态度. 现代专家表明,尽管社会应该尊重这一种生活态度.但 ...

诺友圈有不少糖友提问,为什么总是容易出现早餐后血糖高?糖尿病人早餐吃什么好!今天小诺就跟大家一起来讨论下关于早餐的问题. 为什么容易出现早餐后高血糖? 大家都知道,一般当出现餐后血糖偏高时,我们总会先 ...

饮食是糖尿病人控制好病情的利器!控制得当,许多糖友甚至不必依赖药物,也能把血糖控制很好! --本文作者是台湾知名医师林嘉鸿战胜糖尿病的亲身经历,他于15岁时患1型糖尿病,任中国台北长庚纪念医院内分泌科 ...

合理膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全.数量充足.比例适当.与人体的需要保持平衡.那么,老年人饮食应遵循哪些原则呢? 饮食要多样化吃多种多样的食物才能达到全面营养的目的.老年人不要因为牙齿不好就减少 ...

不少人都对于美食有自己独到的见解,那是因为我们早已摆脱以往物质贫乏的时代,所以大家对吃得越来越讲究.很多人甚至是一个"美食地图",什么地方的美食最好吃,都能张口就来. 大家都没成想 ...

老年人由于身体的各项机能开始减退,在饮食上不注意的话很容易会引起肠胃问题或是引发其他身体疾病.注意观察的话不难发现老年人有很多饮食习惯是不正确的,那么老年人饮食误区有哪些?老年人不能吃什么?老年人怎样 ...

随着城市生活日趋现代化,汽车尾气.化妆品.装饰材料和食品添加剂等成为引发过敏性鼻炎的主要原因.目前患过敏性鼻炎的人数越来越多,而且年龄趋向低龄化,过敏性鼻炎对人体的危害更不容忽视,因此得了过敏性鼻炎一 ...

和大多数其他系统疾病经历外科手术一样,甲状腺癌手术后也是需要进行合理的饮食调整. 甲状腺手术是将甲状腺部分或全部切除,甚至需要清扫颈部淋巴结:一般需要甲状腺手术的疾病有甲亢.甲状腺腺瘤.甲状腺癌.单纯 ...

在你的身边,是不是经常会看到有的人说,我吃什么都胖,甚至喝水都会胖.也有的人却说,我怎么吃都不胖,不管是奶茶还是大餐,吃得再多体重也不会变重. 难道真的有这么让人羡慕的体质?实际上,身材的胖瘦的确和一 ...

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