老年人科学养生必先科学养心 / 开普饭

内心保持宁静的人,才是最有力量的人."神静而心和,心和而形全:神躁则心荡,心荡则形伤."一个人心浮气躁时,方寸已乱,必然会导致举止失常,进退无据,会失去正确的判断.反之,心静神定, ...

神静而心和,心和而形全: 神躁则心荡,心荡则形伤. 心静神定,泰然自若,你便听不到外界的喧嚣和嘈杂-...

所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当.最有利于健康.日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗? 1饭后3分钟是漱口.刷牙的最佳时间因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐 ...

读者来函我每天都去公园散步,去的最多的是家门口的汀棠公园.有时候,在书房看书或写文章,疲劳或思路"肠梗堵"了,与其搜肠刮肚,不如放下包袱,出去散步.往往就在散步途中,忽然,有了灵 ...

我们身体的疾病,九成以上都和我们的血糖值有关就是一旦你控制不好自己的血糖含量各种身体疾病就会出现状况我们身体胖和瘦取决于什么呢?我们的胖瘦跟我们摄入和付出的热量之间没有关系,我们的身体是跟我们所分泌的 ...

对于癌症,相信大家都知道一二,但是说到抗癌,大家又会很激动,毕竟人们很在乎自己的身体,也通过很多手段知道了一些抗癌的方法,但是这些抗癌的方法真的有效吗?我们该如何抗癌呢? 真正抗癌的方法你究竟知道多少 ...

一候萍始生: 二候鸣鸠拂其羽: 三候戴胜降于桑. "谷雨,谷得雨而生也."谷雨节气因此得名.谷雨是春季的最后一个节气,当谷雨一到,就意味著寒冷天气真正结束,气温全面回升,雨水也会随 ...

如今有很多的朋友,白天工作非常的累,回到家后一般也是很晚了,只能洗洗就睡了,如果短时间这样是没有太大的问题的,但是如果时间长了,大家就会发现,身心疲惫.其实,在睡前,是有一个非常重要的黄金时间的,如果 ...

在生活中,保健身体很重要,但这保健方式也要讲究科学性.合理性,其中重要的就是要科学,那么对于饭后养生我们是如何认识的,其实饭后养生做的好的可以大大的有利于我们的身体呢?下面就来了解一下吧! 饭后养生的 ...

对于人体来说,如果不注意养生常识,那么就会危害我们的健康.在日常生活中,我们只有养成好的生活习惯,这样才有利于我们的健康长寿.那么到底应该如何科学养生呢? 春天到了,又到了保健养生的季节.今天就带领大 ...

昨天晚上在常州,得知春雨最近在养生,并且有一套关于养生的民间科学,趁着喝酒的间隙,赶紧记录下来,民间科学的真伪,往往来自于切身的体验. 01 - 席间,点了一道菜,红烧王八. 说起王八乌龟之流,为啥能 ...

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