七个锦囊，走出迷茫 / 开普饭

离开正念,人容易产生焦虑无论是否愿意承认,我们的注意力经常从当前的事情上跑掉,思想经常不知飘到了哪里,此时,我们会失去与身体的连接,很快我们就会沉浸在已经发生的事情上.或对未来的各种假想和担心中. ...

记得加个⭐️星标~ 昨天跟朋友聊天,她这样形容自己的状态: 好像有很多事可以做,却又不知道该选择哪一个:不敢贸然深入到任何一个方向,因为不再是刚毕业的年纪,已经没有时间去"浪费": ...

轻轻松松养成受益终生的读书习惯 "像我这种既平庸,运气又不好的人,是不是可以破罐子破摔啊?" 后台有位小伙子,问了熊这么一个问题,言语之中,尽是迷茫与焦虑-- 他说,毕业因为选错行 ...

曾经有段时间睡眠不好,找了很多冥想音乐的APP,每天晚上耳畔伴着流水清风,好像世界也清净了一些,后来,又听人推荐正念减压,据说不仅能缓解紧张的情绪,对注意力不集中.疲乏.头痛.颈椎痛.哮喘等各种现代病 ...

人是怎么废掉的? 颓废迷茫焦虑懒惰这些都是答案. 拒绝颓废人生! 懒惰,无知,自我满足,不求上进.这些都是"自废"的基本条件. 拒绝懒惰,每天进步一点点,享受时间的复利用 ...

字形是重要的一关,没把握字形其他临帖尝试都是虚的.当我们能基本把握字形后,就要开始自己心里留个心眼儿--临帖的创作思维(基于笔法.墨法.通篇章法等临帖尝试). 01/ 临帖原大,读帖放大指的是结字的 ...

字形是重要的一关,没把握字形其他临帖尝试都是虚的.当我们能基本把握字形后,就要开始自己心里留个心眼儿--临帖的创作思维(基于笔法.墨法.通篇章法等临帖尝试). 01/ 临帖原大,读帖放大指的是结字的 ...

送你七个锦囊,当你纠结的时候, 这七个锦囊帮你做出判断,一般八九不离十 1,爱还是不爱时--不爱 2,去还是不去时--去 3,买还是不买时--不买 4,说还是不说时--不说 5,给还是不给时--给 6 ...

临近期末考试,高强度.紧锣密鼓的复习任务,让孩子们普遍都有或多或少的考前焦虑. 严重的甚至紧张失眠,想到考试就会手心冒汗.心跳加速. 不少家长比孩子都紧张.暂停了一切娱乐项目陪考,面对孩子说话都小心翼 ...

从小学升入初中后,有两个变化: 一个是学科上的内容增加,老师教学节奏加快: 一个是学习方法和技巧上的转换. 很多在小学通过背诵记忆就能快速掌握的知识,到了初中,会发现作用根本不大,因为初中更重理性思维 ...

<龙文鞭影>卷三七阳马融绛帐李贺锦囊马融绛帐李贺锦囊 [拼音]:Mǎ Róng jiàng zhàng Lǐ Hè jǐn náng [人物故事]: 绛帐镇因东汉大儒 ...

有人说,尽管越来越多的科技手段涌入教室,但教师依然是教室的中心.中小学校长最头疼的,也依然是"教师"的问题. 学校投入人力物力,让教师参加各种培训,以期提升教育教学质量,然而往往事 ...

高考六月天,闷热与蝉鸣交织,梦想与汗水交缠,在一个个深夜里伏案,在一次次深呼吸中坚持,告诉自己拼一把!政治老师真诚提醒:勿喜.勿悲.平常心 ,不慌.不乱.细答题. 一.考前篇----明规则,得高分. ...

七个锦囊，走出迷茫