【转】日常做好2件护心事，远离心脏病，身体更健康
为什么没有症状，能查出心梗？
平时一些不良生活习惯的影响下有可能会导致心脏部位的冠状动脉出现狭窄、堵塞的情况，无形中也会导致心梗发生。心梗发病早期可能堵塞的表现还不是很明显，也会有一些症状出现，但说实在的，很多人因为症状小而不在意，比如轻微的心绞痛，就觉得自己没有不适感。如果恰巧进行了体检，就可以一定程度上检查出，避免更加严重的后果。因此在平时一定要保持一个体检的好习惯。
如何预防心梗？
1、适当进行运动
轻微的气喘运动是最有保护的作用，运动并不一定是非常激烈的，让你轻度哮喘的活动是最有效的，如快步走、慢跑、游泳等运动，都可以很好地保持好心脏。如果每天能锻炼半小时以上，不过，运动应逐步有序地进行，当运动后心悸和胸痛、心率过快，可能是过度运动，这时必须要到医院进行检查原因，并调整好运动量，长期持续地运动才是有效的。
2、避免熬夜
为了有效预防心肌梗塞，平时应该注重睡眠方面的问题，合理的睡眠是防止心肌梗塞的有效措施。现在很多人总是存在熬夜的行为，睡眠不足是增加心肌梗塞患病风险的因素，在睡眠不足的情况下身体负担会加重，心脏也会受到影响，甚至在睡眠不足的情况下容易导致血管健康受损。
如果血管的老化速度加快，可能会导致心肌梗塞，甚至因为冠状动脉狭窄、堵塞而引发健康问题。如果想要防止心肌梗塞的情况发生，平时就应该注重睡眠方面的问题，每天做到合理睡眠、充足睡眠。
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