你不知道的蛋白质计算方法，真的太重要了！ / 开普饭

健身期间,除了科学的健身锻炼外,我们还需要均衡饮食,补充身体所需的蛋白质.碳水.脂肪.维生素.矿物质,才能练出理想的身材线条. 健身的人应该知道,补充蛋白质可以有效促进肌肉的修复跟生长,让你练出更饱满 ...

健身除了进行制定科学的训练计划外,还需要进行健身餐饮食.只有吃跟练结合,你的健身效率才会翻倍! 了解健身餐的人可以发现,健身人群非常喜欢吃鸡胸肉,是公认的健身黄金食材.那么,健身我们是吃鸡胸肉,而不是 ...

在推送完昨天的头条文章之后有肌友在评论留言想看一期关于学生和上班族的健身饮食指南在学校或单位的食堂吃饭最大的问题在于难补充蛋白质那里有各种各样的碳水化合物米饭.面条.馒头... 也有各种 ...

可以明确一点:健身大神肯定吃蛋白粉,而且是每天必吃,鸡胸肉.鸡蛋白这些食物只是一部分. 即便在普通的健身房,你都能看见蛋白粉的身影,只不过别人不会让你看见,但是随便问一个老手,蛋白粉是必备的,还有人会 ...

蛋白质对健身人群的重要性不言而喻!充足的蛋白质能够提升肌肉生长与修复所需的原料,尤其对于热爱健身以及需要做大量运动的人来说,每天补充蛋白质来修复受伤的肌肉组织,保证训练健身的效果非常必要. 既然我们都 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 你不知道的腊肉做法大全,真的太香了!感觉隔着屏幕都闻着味儿了! 腊味什锦合炒材料: 腊肉(100克).鸡蛋(2枚).鲜蘑 ...

艺术之道,让人生更美! "作为一个画家,我想我能做的就是拿起我的画笔,把环境污染造成的后果用画作描绘出来,希望通过我的作品能够引起更多人对环境的重视." 今天要分享的是一位央美大 ...

大自然真的太神奇了你看出来这是什么动物了吗有人说晶莹剔透的很漂亮还有说像一只只眼珠朋友,你怎么看呢? 像沾了草莓酱的面包片让人忍不住想尝一口可人家真不是面包片开花的样子太特别了都是同一 ...

把现代文翻译成古诗词,真的太有趣了!

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雷科技互联网组编辑丨三明治相比手机端微信的两周一更,桌面端微信的更新频率一直不高.看着手机版微信接二连三地推出众多新功能,桌面端用户想说一点都不羡慕或许不大现实.今年3月上旬,Mac端微信抢先迎来 ...

你不知道的蛋白质计算方法，真的太重要了！