为什么健身的人爱吃鸡胸肉？3个原因告诉你 / 开普饭

蛋白质对健身人群的重要性不言而喻!充足的蛋白质能够提升肌肉生长与修复所需的原料,尤其对于热爱健身以及需要做大量运动的人来说,每天补充蛋白质来修复受伤的肌肉组织,保证训练健身的效果非常必要. 既然我们都 ...

可以明确一点:健身大神肯定吃蛋白粉,而且是每天必吃,鸡胸肉.鸡蛋白这些食物只是一部分. 即便在普通的健身房,你都能看见蛋白粉的身影,只不过别人不会让你看见,但是随便问一个老手,蛋白粉是必备的,还有人会 ...

我们总是轻易地迷失在消费狂潮之中. 但总有一些嗅觉灵敏.敢于突破的新锐品牌,发出了与众不同的声音.他们掀起了先行者的旗帜,尝试引领明日消费的新方向. 我们想在浪潮尚未起飞之前,带你看清造势者的奔涌和破 ...

低脂.高蛋白.鲜嫩多汁,健身减脂首选它,这样做才是懂吃不亏.鸡胸肉,这个让人们又爱又"恨"的食材,它既是低脂高蛋白的代表,又是减肥健身人士减脂.增肌时期最优秀的蛋白质选择.都说要想 ...

我们家附近有不少餐厅,我们全家人最爱的餐厅有两家,一家是海鲜餐厅,一家是希腊烤肉店.这两家餐厅,我们不但自己经常去吃,还经常带朋友去吃.今天,我忽然想到,我可以写一篇关于希腊人爱吃什么肉的小文章. 先 ...

健身除了进行制定科学的训练计划外,还需要进行健身餐饮食.只有吃跟练结合,你的健身效率才会翻倍! 了解健身餐的人可以发现,健身人群非常喜欢吃鸡胸肉,是公认的健身黄金食材.那么,健身我们是吃鸡胸肉,而不是 ...

近日,30岁的健身达人马先生,为保持更低的体脂,一个月吃160袋鸡胸肉,结果体检显示尿蛋白2+.医生判断他是因为摄入过多蛋白质而造成肾脏代谢负担过重,继而导致肾损伤. 鸡胸肉,健身界网红食物的AB面 ...

健身的黄金食材是什么,你知道吗? 很多人会说出西兰花.鸡胸肉.鸡蛋等一类食材. 而今天小编想说的是鸡胸肉. 100g鸡胸肉的蛋白含量是22g左右, 脂肪含量低,饱腹感比较强是非常理想的健身食材. 那 ...

为什么健身的人爱吃鸡胸肉？3个原因告诉你