低脂、高蛋白、鲜嫩多汁，健身减脂首选它，鸡胸肉这样做才是懂吃不亏 / 开普饭

到了夏天,发现身边的不少朋友都开始了减肥,毕竟在现在这个以瘦为美的年代,谁都不想胖,夏天穿衣服比较少,身上的肉肉真的是遮不住.小编也一样,因为前段时间饮食太过于油腻,加上锻炼比较少,导致腹部堆积了不少 ...

低脂的鸡胸肉,如何做的又嫩又香?来啊,我教你呀

夏天与什么最相配?当然是烤~串~然而作为"减肥达人",健康.低脂是美味的一大前提,鸡肉这种高蛋白低脂肪的食物就特别好,搭配各种蔬菜~~准备一台烤箱,短短几分钟,无烟版本的美味烤串就 ...

无需发面!无需厨艺!擀一擀叠起来就是包好的鸡胸肉包子!鲜嫩多汁,个个鼓包,低脂低卡!黑全麦鸡肉包子!一个吃到撑才154千卡!!食材全麦粉200克 / 鸡胸肉1块 /洋葱半个 / 胡萝卜1/4根步骤 ▲ ...

减肥也可以吃薯片,鸡胸肉现做,0油低卡低脂高蛋白,营养美味! 减肥期间能不能吃薯片?一般在店里购买的普通薯片建议正在减肥期间的朋友要少吃,因为普通薯片主要是用马铃薯切片后油炸制作成,再添加各种各样的辅 ...

有浓郁芝士流心的鸡肉香肠,大人孩子都爱吃.调味和做法都不难,用ACA新款E45G烤箱烤制,口感更干爽筋道,椒香浓郁,接下来一起看看做法吧. 用料:鸡胸肉1块,早餐奶酪1片,什锦菜30克,洋葱少许,植物 ...

随着生活水平的逐渐提高,现在越来越多的人更加注重自己的身材,想让自己的身材越来越好,管住嘴.迈开腿是很重要的,建议大家:在"轻断食"期间,这5种"食物"记得吃, ...

减肥者的2道菜给你,低脂高纤维高蛋白,开胃可口,好吃下饭还倍儿香,越吃越瘦每逢佳节胖3斤,这句话,说明了,在过年时节,很多人都会胖.因为过年的美食简直太多了.如果管不住自己的嘴,你的体重就会涨上去. ...

有哪些低脂高蛋白的食物? 不谈价格贵难买的,只说平民化,性价比高的. 1.鸡蛋白 2.去皮鸡胸(口感差).去皮鸡腿(口感尚可,脂肪率也就比鸡胸高一点点) 3.大多数鱼(带鱼.马鲛鱼等鱼类脂肪含量不算低 ...

今天就分享一道减肥期间解馋又美味的孜然鸡胸肉条,这样做的鸡胸肉比烧烤还好吃,超简单五分钟就能搞定,一起来试试看吧! 首先我们准备食材:鸡胸肉1块,小葱1颗,姜丝少许! 广告操盘手实战讲解筹码分布选牛股 ...

有一种肥胖叫做熬夜肥,我就中了招.好多人不理解,睡眠不足不应该是瘦吗?事实恰恰相反,充足的睡眠和深睡眠有助于减肥.为了掉秤,我拒绝摄入大量的碳水,以粗粮代替了米面,而且晚上不吃主食,每天保证绿叶蔬菜以 ...

早餐对很多人来说是一日三餐之中最为重要的,毕竟经过一晚上的饥肠辘辘,早晨起来肯定非常渴望拥有一顿丰盛的早餐.只是早上的时间,对很多人来说是非常紧迫的.想吃得美味,吃得健康,对很多人来说并不是一件非常简 ...

低脂、高蛋白、鲜嫩多汁，健身减脂首选它，鸡胸肉这样做才是懂吃不亏