胃不好的人需谨记:4种水果要少吃,3种水果放心吃,早做了解

我们都知道胃病和不良的饮食习惯和生活习惯有关,可以说相当大一部分胃病的产生都和吃脱离不了关系。患了胃病在吃上更要注意,可是很多胃不好的人可能只关注了吃饭的问题,却不清楚水果对于胃的影响也很大,结果吃错水果造成病情加重。

所以胃不好的人,一定要谨记:4种水果尽量少吃,3种水果可放心吃

胃不好的人尽量少吃四种水果

1、鲜枣

新鲜的枣子清甜脆嫩,与干枣相比口味不同,有很多人喜欢吃。不过鲜枣所含膳食纤维非常高,不利于消化,如果一次性吃过多,难免会伤及肠胃,造成肠胃不适。而且鲜枣的枣皮质薄坚硬,对于患有胃溃疡或是胃炎的人来说,吃了会造成胃疼。

2、山楂

山楂酸甜开胃,有些人当胃口不好时,认为可以吃些山楂起到促进食欲的作用,但是事实可能与你想得相反。山楂酸甜口感来源于其所含的大量单宁酸和果胶,吃多后,会与胃酸相结合生成不易溶于水的沉淀物,诱发胃结石,增加患上胃溃疡的几率,甚至会导致胃出血,进而发展到胃壁坏死。

3、猕猴桃

猕猴桃素有”维C果王“之称,这也足以说明它的营养价值有多高了。每天吃上一颗猕猴桃就可以满足身体对维C的一日所需,所以备受人们追捧。但是猕猴桃性寒,对于胃不好的人来说,要小心食用,如果吃得过多,会损伤脾胃阳气,而且还会导致胃酸分泌过多,从而造成胃酸,胃疼,反酸烧心等不适。

4、柑橘

柑橘同样是寒性水果,而且饱和柠檬酸,吃多了会刺激胃酸过多分泌,损伤胃黏膜,加重胃病,所以胃不好的人还是要注意少吃点。

胃不好的人可以放心吃3种水果

1、香蕉

香蕉中所含物质可以减少诱发胃溃疡的细菌数量,从而对于预防胃溃疡有好处。

2、菠萝

菠萝同样富含维C,但它性味甘平,果肉中还含有可以分解蛋白质的酵素,对胃部有很大的好处。

3、桑葚

桑葚是一种抗氧化性很高的水果,维生素C,维生素B的含量都很高,也非常适合胃不好的人吃。

胃不好的人,除了饮食上要注意以外,还需要养成良好的生活习惯:

三餐要按时吃,早饭一定要吃。我们的胃非常守时,早餐作为每天的第一餐,非常重要。身体经过一夜的代谢休息,身体能量被大量消耗,早上起来后,急需能量的补充,此时胃部就会分泌大量胃酸,做好进食准备。如果不吃早餐,就会让胃酸没有食物可以中和消化,那么胃酸就会腐蚀胃黏膜,时间长了就会诱发胃病。

还要养成早睡早起的习惯 熬夜会让身体内的器官一直处于工作状态 缩短它们的修复时间,胃也会受到影响,自然不利于肠胃健康。

2021-03-22

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