你练的太极拳是在'养'还是在'伤'，一对照就知道了 / 开普饭

只有在心静的时候,我们内在的灵魂世界才能气清日朗,一草一木才能看得分明:而一颗充满浮躁的心,犹如使我们置身于迷雾之中,我们既不能真实的认识自己,也不能知道自己的位置,更不能看清我们所处的世界. 除了那 ...

一.慢练为养,快练为伤.慢练时,人的气血能跟得上意识和动作的运行,能做到意到.气到.力到:快练,则气血跟不上,这样对健身不利,也难出功夫.所以要慢练! 二.柔练为养,刚练为伤.练太极拳要用意不用力,要 ...

磨.我们应该记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的.我们要用最少的悔恨面对过去,用最少的浪费面对现在,用最多的梦面对未来. 天地之道,简易而已.人生苦短,诸事不想太复杂,简单生活.人 ...

气是太极拳的核心,太极拳之所以与外家拳不同,就是因为太极拳重视内外双修. 一.养气两脚平行站立,与肩同宽,两膝微曲,身体保持端庄.放松.沉稳.自然. 两眼微视前下方.鼻息均匀.轻微;舌抵上腭(舌尖上 ...

养性,是指精神情志的调养与道德修养.古人云:"静漠恬惔,所以养性也."道家主张淡泊无为,涵养人的自然本性.养性,不仅饱含了为人.修身.处世的智慧,还包含着始终要有一颗平常心去应对日 ...

古人云:外练筋骨皮,内练一口气.练习太极拳如果按照动作的外形去做,那就和广播操没什么区别了,只是用肌肉来挥挥手踢踢腿而已,所以,能够做到筋骨练习的才是真正的太极拳! 一.筋骨练习,说归说,练归练. 首 ...

太极拳"起势"之误太极拳之"起势"也称"预备势",即上场练拳的初始状. 不知从什么时候起,太极拳的"起势"变了. 放眼 ...

有不少太极拳爱好者在盘架子时,不太注意收式.实践证明练太极拳必须认真做好"收式",才能保证相应的锻炼效果. 收式的"收"包含着两层意思. 其一是"收尾 ...

大道至简,大道无形,大道无法,这是一种大道自然.返朴归真的高级功态.在这种清净无为.忘我无私.天人合一的状态中,不求长功,功力自然上长:不求治病,身心自然调整:不求功能,功能自然显现:你不求大小周天, ...

你练的太极拳是在'养'还是在'伤'，一对照就知道了