抓住“黄金时段”，养出健康长寿！ / 开普饭

健康专家指出,饭后养生可以事半功倍,饭后半小时是"养生黄金期"!做到了比同龄人更健康.更长寿早餐后吃点水果,按摩膝盖早餐通常营养简单.早餐后吃一点水果是早餐的很好补充.猕猴桃和 ...

话说"饭后百步走,能活九十九",这句养生谚语告诉我们两个信息:其一是饭后是一个很重要地养生时段,其二饭后运动对于身体健康有帮助.当然,随着医学的进步,我们也发现这句话说得其实并不严 ...

吃饭是我们每天都做的事,我们吃饭的时间,吃饭的量,以及吃饭的快慢吃饭时的情绪都会影响我们的健康. 其实养生不仅是指平时的作息时间饮食结构还包括了饭后,想要健康长寿不妨在饭后也养成一个好习惯吧. 人在吃 ...

按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配合药物治疗.足三里穴:效如参茸的滋补品适宜症状:一切虚损性疾病,如治疗营养不良引起的贫血.产后术后.大病初愈.久患消耗性疾...

俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾.立夏是夏季第一个节气,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,此时养生应重在养心. 至于具体怎么做,可从以下3个方面入手: 01 清心火心为阳脏,主阳气,而夏天正是 ...

俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾.立夏是夏季第一个节气,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,此时养生应重在养心. 夏季养生重在"养心" 至于具体怎么做,可从以下三个方面 ...

年过四十之后,不管是男性还是女性,身体会大不如从前.从45岁到55岁这十年,是很多疾病的高发期,同时,也是特别重要的养生期,想要身体健康且长寿,就得先了解这些养生小秘诀. 养寿黄金期,谨记这三个原则, ...

当你身体出现某些不适去看中医时,中医可能会告诉你是脾虚"惹的祸".脾脏和体内其它器官相比,似乎显得没那么重要,但其实它的健康和人体健康息息相关.脾脏负责气血的运化,若脾脏受损,气血 ...

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9种中医保健法,每天坚持做,养出健康好身体 1.吞唾液: 2.梳发际: 3.扬脖颈: 4.晨起叩齿: 5.饭后摩腹: 6.晨起搓面: 7.熨目转睛: 8.常按脚心: 9.掩耳.低头.仰头.#高血压离你 ...

不知朋友们有没有这样的感受:在椅子上坐了一下午,起身走两步后这腿就不由自主的变软,走快些甚至步伐不稳就要倒下...... 这都是久坐惹的祸!大家要尽可能的打破这长时间不动的局面,要利用一切机会&quo ...

分析孩子营养问题有哪些: 1.不爱吃饭,偏食.挑食 2.肥胖超重,爱吃高热量零食,例如薯片.饼干等: 3.体质很弱,时不时就感冒发烧各种小病: 4.智力不好,多动,注意力不集中.学习能力差: 5.长不 ...

抓住“黄金时段”，养出健康长寿！