平板支撑也许能降血压 / 开普饭

核心肌群的锻炼是几乎所有体育运动的重点,一个人无论看起来有多么强壮,如果其核心肌群薄弱,那终究只是个空架子.同样,核心肌群的训练也是泳者陆上训练的重要板块之一,泳者不可以没有强大的核心肌群. 核心肌群 ...

导语:大家好,今天我们要来学习一份有关锻炼胸部的健身计划,今天我们学习的是一项经典的自由力量训练:平板哑铃飞鸟.我相信很多人都知道如何进行站姿哑铃飞鸟或者是俯身哑铃飞鸟,但是平板哑铃飞鸟你会进行吗?这 ...

你跑步多久了? 你参加过几次马拉松比赛? 你是如何保持状态备战比赛的? 相信你参加马拉松比赛的次数一定不超过40次,毕竟我们都还年轻( 不接受反驳,相信看文章的各位都是小哥哥小姐姐). 上个月举行的伦 ...

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昨天恰好有了一点儿空闲,就答应了老陈一起喝酒. 一见面,他忙着嘘寒问暖,我汇报说:最近还不错,血压已经降下来了,收缩压一天三次测量,最低到过101,平均125左右. "你吃什么药?" ...

大家都知道,食盐摄入过多容易诱发高血压,主要是因为里面的钠离子. 但不是说做饭时少放点盐就万事大吉了,还有许多其他食物中也含有较多的钠,它们同样是诱发高血压的元凶. 钠从哪里来? 除了食盐外,我们吃的 ...

人一步入老年,常常会步履蹒跚,腰酸膝痛,有头重脚轻的感觉,同时高血压.关节炎.糖尿病.心血管病.前列腺炎等疾病也会接踵而至.老年病症多不胜数,防不胜防,以致我们无从下手. 其实,这些都是"上 ...

高血压疾病是在我们身边出现比较频繁的心血管疾病,现目前人数仍然呈上涨趋势,并且病情发展越来越年轻化,有不少年轻人群甚至都患上了高血压.究其原因,与饮食因素有很大的关系. 现代社会,饮食种类丰富多样,这 ...

舌头的主要功能是味觉,也具有吸吮.舔舐和搅拌食物功能,同时也能帮助吞咽食物.舌头通过经络跟五脏紧密相连,经常活动舌头能加强内脏功能,益于消化系统,同时也能帮助降低血压和防止中风. 早晨对舌头做哪件事较 ...

平板支撑也许能降血压