半马打酱油的正确姿势 / 开普饭

-----0----- 终于到泰安完成这次泰山马拉松,现在正在高铁书写我的这次体验,总得来说,这次马拉松的个人感受实在太棒了,又再一次认识到自己. 今天完赛后马上发了这样一条朋友圈: #异地同心跑# ...

值日编辑:3月19日的清远马拉松,我们广州地区的金牌教练刘瑾青带着9位学员参加了比赛.其中有5位学员是首次参加全程马拉松,2位学员是首次参加半马.跑马真的有那么难吗?看看刘瑾青教练和这帮跑马的小伙伴们 ...

一图大学第94天给你力量的陪伴式学习短短三年时间我已经跑了三个半马,运动量超过5000公里,我自己都觉得不可思议,但是我要告诉你的是,你也可以做到! 我是在2018年6月7号第一次开始跑步的,第 ...

作者丨丁丁,PB250 2018跑步学院上马训练营.2019京东体育PB训练营-锡马备赛营学员根据生物进化适应理论,人类的祖先早期在非洲大陆两百万年前的狩猎中,不时追逐动物至它们力竭.进化的过程中, ...

因为女儿,我开始跑步了. 两年多前,一个明媚的周日下午,我陪女儿去公园享受户外的阳光和蓝天.小跑了一会我就累坏了,躺在草地上休息.抬眼望去时,女儿正在微风中追逐着泡泡.这个美丽的瞬间把我惊到了,也把我 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 上周发过一篇半马打酱油的正确姿势,点这儿再打一次. 这篇 ...

<我的前半生>昨天在东方卫视.北京卫视播出. 该剧改编自香港女作家亦舒的同名小说. 资深全职太太罗子君,遭遇婚变,被丈夫抛弃.在闺蜜唐晶和其男友贺涵的帮助下,她重启人生学会独立生活,找到了 ...

您的浏览器暂时无法播放此视频. 想增强膝关节力量?教你贴墙半蹲的正确姿势(来源:网易健康) 主讲嘉宾:杨渝平北京大学第三医院运动医学科主任医师王丽萍 2000年悉尼奥运会竞走冠军北 ...

在科技与社会快速发展的今天,手机等电子产品的普及率几乎到了男女老少人手一台的程度,由电子产品引发的视力下降等问题也愈发受到重视. 近日,教育部发布的关于推进幼小衔接的指导意见中也指出:"幼儿 ...

在交易中,轻仓似乎是大部分人心中的正确道路.一谈到重仓,很多人下意识地就将其跟爆仓划上了等号,「逆势.重仓.不止损」也被戏称为爆仓的三大法宝,其实爆仓的根源并不是重仓本身,而是交易者重仓的姿势不对. ...

一些公司在开月度或季度会议时,经常会喊口号亮两嗓子,例如:有没有信心.有信心:能不能完成.能完成--反复问直到大家喊的没有力气了,一遍遍响亮回复后才罢休.特别是在经营状况不佳.团队士气低迷的时候,有些 ...

短线炒作,无非互掏口袋.一切利润的来源,在于市场的波动. 何为波动,就如海上冲浪,有时水上,难免有时会水下.人人都想永远站在风口浪尖,但大多数时间往往被浪无情的拍在沙滩上. 我想说的卖股,并不是什么高 ...

茶香,是很多人爱上喝茶的原因之一,在喝茶的色香味里,香的稍纵即逝与捉摸不定令它更加迷人.闻香不仅仅是辨别茶叶品质的重要途径,也是欣赏茶魅力的重要方面. 综合来说,茶叶香气的组成比较复杂,会受到各方面因 ...

俯卧撑是跑者们经常练习的一项运动,它对于上肢和核心力量的增强非常有帮助.但是,和所有的力量训练项目一样,俯卧撑也需要保持正确的姿势才能获得最大的效果,否则就是出力不见效. 俯卧撑正确的练习姿势:首先趴 ...

半马打酱油的正确姿势