从超重女孩变成私人健身教练，获得比基尼锦标赛季军，蜕变的美丽 / 开普饭

当然,对于我们亚洲人群来讲,我们并不会认为欧美女性的夸张腰臀比会好看,但是我们同样会认为协调均匀的腰臀比例会为整个身材加分,对于臀部的训练也越来越受广大女性朋友们的欢迎.而在这些健身达人当中,几乎无一 ...

沙漏型身材被誉为是女性美的象征,代表着女性拥有着凹凸有致,丰臀细腰的身材,自从在03年美国的一档真人秀节目中,卡戴珊的走红,让大家慢慢认识到了沙漏型身材,世界各地的女性也慢慢像这种身材开始靠齐.各地域 ...

就算大家不太熟悉这个名叫亚尼塔·扬切瓦(Yanita Yancheva)的保加利亚小姐姐-- 但一定对"Lazar Angelov(拉扎尔·安洛洛夫)"的大名如雷贯耳吧!这个堪称全 ...

大家好,我是猫老师健身!带您欣赏健身美女,学习健身知识! 随着健身文化在国内的迅速发展,已出现了第一批的健身网红和健身达人,越来越多的女性通过健身达到成功逆袭,许多肥胖的女性健身后身体变得更加强壮,颜 ...

如今大伙儿对美丽的要求已发生了改变,愈来愈多的人并不关心体重秤上的数据,只是关心自己的体脂率,因此许多女性开始走入健身会所,希望可以练就S曲线,漂亮的美臀,清楚的马甲线,假如确实要想练就这般完美的身型 ...

各种坚果都是高卡路里食物,为什么健身教练还建议在减肥的时候吃坚果呢? 张展晖是国家级营养师,毕业于运动训练专业,对于饮食减肥有很深的研究,他发现坚果虽然是高卡路里食物,但却有助于减肥. 这是因 ...

大家都知道,想从事健身教练的工作是需要具备一定的健身基础,这样考试更容易过关,特别是女生.健身教练分为两种:操课教练和私人教练.闲话少说,下面给大家分享这份真题,这份试卷在咱们平台练习的人很多,建议你 ...

女人在婚后对自己的身材疏于管理,就会出现肥胖臃肿的情况.当自己腰粗如水桶,满身赘肉时就会感到焦虑,怕自己美丽不再,更怕被丈夫嫌弃.有经济条件的女人就会选择运动减肥,有的人去健身馆健身,有的人则更喜欢游 ...

兔八哥今天为大家带来9张动态图,是以全身塑形减脂为主的训练,9组动作,根据自己能力来调节,中间若有需要可休息30-45秒.为美好身材来挑战吧! 方法大家学,坚持靠个人,加油! 第一组.15个burpe ...

小虞两年前认识了一位健身教练,第二个星期开始,对方就让小虞帮忙贷款,现在累计还欠他四十万左右.小虞说,自己之前心太软. 小虞:"我通过他的一个会员,想转课给我,认识了这个会员的私教,认识两个 ...

比如这个来自澳大利亚的90后网红健身教练--凯拉·海丝汀(Kayla Itsines)就是其中的佼佼者!29岁的她,粉丝量已高达1280多万! 其中最受追捧的便是她的"比基尼身材养成计划(B ...

从超重女孩变成私人健身教练，获得比基尼锦标赛季军，蜕变的美丽