睡觉姿势不对，赶快起来重睡！这样睡，对颈椎特好！ / 开普饭

古语云: 三寸长寿,四寸无忧. 古人是说,10㎝高的枕头最有益健康,12㎝高最舒服.能猜出古人推崇哪种睡姿吗? 古代枕头类型: 草席枕.木枕.琉璃枕.瓷枕.玉枕.琥珀枕.藤枕.布枕--发现了吧,古代枕 ...

您是否早起总觉得脖子酸疼,感觉睡觉时被人打了一顿似的,而且随着年纪越来越大,睡眠也越来越浅. 当我们一旦睡不好了,不仅白天工作效率低,而且抵抗力容易变差,久了身体的各种毛病也就随之而来了. 其实好的睡 ...

良好的睡眠受到四个方面的影响:合适的床垫枕头+优质的睡眠环境+充足的睡眠时间+正确的睡眠姿势,这四项缺一不可‼️ - 所以,提高睡眠的姿势水平,对于提高睡眠质量是十分重要的 - 仰睡,对于大部分人来说 ...

他叫曾凡令,是广东省著名康复医学科医生. 今年疫情期间,带队前往湖北,给患者做康复治疗而被媒体广泛报道. 没想到发生在家人身上的一件小事,改变了他未来研究的方向. 让他不得不花费一年时间,偷偷的去发起 ...

颈椎病是真的烦人坐着...痛站着...痛那我躺着行了吧...还是痛而对于颈椎病患者来说最难熬的还是睡觉的时候怎么换姿势都不舒服所以大部分颈椎病患者睡眠质量都不好从而不得不熬夜于是自从上 ...

[养生青年姿势不对,起来重睡!]侧卧抬腿,仰卧翘腿.午休趴睡--或许你的全身酸痛,只是因为睡姿不对.看完这期<养生青年>,从今天起睡个好觉吧! 来源: 华龙网

本篇文章想跟大家聊聊怎样的睡眠姿势可以帮助我们保持良好的体态.首先我们应该知道睡姿的重要性远远超过我们的想象,因为不仅仅在站立时身体姿势很重要,平躺时其实它也一样重要.你能想象到我们一年躺在床上的时间 ...

人们对标准的睡姿,通常以"卧如弓"来形容.为什么要强调睡姿呢?历代的医家认为,只要遵从躺卧的要诀,就能起到养生防病的作用,因此,对卧姿也就提出了各种见解.

睡觉,对每个人而言算得上是最惬意的时候,可以安心地躺在舒服的床上.但是你真的会睡觉吗?我们睡觉的姿势可以说得上是千姿百态,不同的人会有不一样的睡姿,虽然如此,但是根据体位来分,无非就是侧卧.仰卧.俯卧 ...

这些睡眠状态暗示健康状况 NO1:睡觉打呼噜听见枕边人震耳欲聋的呼噜声,有想拿枕头捂死他的冲动没?<伤寒论>中说的"鼻息必鼾",是因为津液不足,无法濡养好鼻子.颃颡( ...

睡觉时,经常感觉到自己的手脚发麻,可能是这4种疾病找上门了

怀孕以后,随着肚子越来越大,很多妈妈就越来越不敢睡觉了,生怕一不小心就会压到肚子里的宝宝. 对于孕妇的睡觉姿势,很多孕妈听说过"仰睡.右侧卧位都不好,只有左侧卧位才适合孕妇"的话. ...

睡觉姿势不对，赶快起来重睡！这样睡，对颈椎特好！