「荞麦」的健康价值真不小 / 开普饭

5月22日,"共和国勋章"获得者.中国工程院院士."杂交水稻之父"袁隆平在长沙逝世,享年91岁.消息一出,举国悲恸. 袁老一生功勋卓著,一辈子都致力于帮助14亿 ...

上医健康今天说到减肥,多数人就两个方法:要么节食,要么运动. 但是你有没有发现如果节食一段时间后,稍不控制就吃的更多!其实要想健康瘦不能不吃,关键是要吃对. ▲健康低脂的黑麦荞麦面主食不能不吃, ...

爱上全谷物全谷物是一种高营养密度食物,它最重要的健康益处在于:控制体重,促进血糖稳定,改善肠道微生物,降低炎症反应,预防糖尿病.高脂血症等慢性病.那么,哪些全谷物对身体健康最有益呢?对这些全谷物,你 ...

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本文共 1400 字阅读约需 3 分钟很多人日常工作繁忙,常常会选择外卖度日.作为一位营养师,今天就给大家提几个醒. 外卖的四个风险 | 不卫生现在很多黑心商家提供的外卖常常卫生安全方面 ...

想提高運動量.增加日常活動,行走是最安全也最簡單的方式.建議每天至少走1 萬步,並確保行走方式正確,這樣對你才有好處.如果每次走超過1.5公里下背就受傷,或腳掌出現拇趾滑液囊腫(拇趾外翻).長出奇怪的 ...

对于一个健康的成年人来说,肾脏的负担是很重的,每天都要过滤和清洁身体中的血液. 这些血液如果统计一下,差不多有200升. 200升是什么概念呢? 想一想一瓶矿泉水差不多是500~600毫升. 估算一下 ...

血管的健康关乎人体健康,关乎全身各处能否得到充足的血液. 一旦血管堵塞便对身体造成危害,那么血管堵塞的原因是什么?血管堵塞有何征兆? 血管健康 Q1:好好的血管怎么会有杂质?怎么堵得那么突然? 在不良 ...

本文共 900 字阅读约需 2 分钟太长不看喝水更要吃枸杞,营养还在枸杞里. 泡枸杞的时候加一片维生素C,既能保持鲜红的色泽,也能保留更多的抗氧化成分. 每天吃不超过20g没问题. 枸杞 ...

大脑是人体总司令,脑衰则全身衰. 除了维持良好的生活与运动习惯,也不妨可以从饮食中补充有益脑部的营养元素.专家汇整提出14种有助于提高脑部机能.降低失智风险的护脑好食材,可做为平日饮食参考. 提到「有 ...

作者:董晶山西省中西医结合医院滋补养生汤冬季天气寒冷,温度较低,是人们发病较多的时候,不论男女老少,冬季都要注意养生,健康饮食. 今天给大家推荐三道简单易学的冬季养生汤. 一.百合雪梨汤雪梨 ...

作者:李晖山西省中西医结合医院腊八粥腊八节到来之际,很多患者都在问究竟能不能喝腊八粥?有哪些需要注意的呢? 腊八节建议患者可以根据自己的病情.身体状况来熬制最适合自己的腊八粥! 不同粥食材,营 ...

「ams 挠车」 VIDEO . 大家好,本期<ams 挠车>为大家带来的是一款国内造车新势力出品的纯电中型 SUV--威马 W6. 该车在官方宣传页面中宣称「国内首款量产无人驾驶车型」, ...

「荞麦」的健康价值真不小