《鹰爪翻子拳》·扇打踢腿 / 开普饭

南拳第三套12．跪步盖拳 ①左脚向前落步,右拳变双指手直线向前标出,手心朝下, 臂与肩平: 左指变掌按至右上臂下方, 手指朝右: 目视右指( 图2 1 1 ) . ②动作不停,左脚用力蹬地,右腿向前上 ...

起势引子(图1) 图1 一.跺子腿 1.左脚略向前上步,屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步:右手在左手前按刁,爪心朝下,爪口朝前:目视前方.(图2) 图2 2.左手从右手后向前外旋抄刁,爪心朝上,爪口朝前 ...

起势引子与第一路"起势引子"相同.(图1) 图1 一.顺步冲拳左脚略向前上步,屈膝半蹲,右脚挺膝蹬直成左弓步:同时,右拳屈肘收抱于右腰侧,拳心朝上,左拳外旋回收,随即内旋前冲, ...

鹰爪翻子拳的内功分两种,即养气和练气.养气使气聚而不散,练气则以运使为主,养气为练气之本.练内功时要注意呼吸,意念和动作的配合.呼为阳,吸为阴,呼为刚,吸为柔,呼吸要轻缓自然,意念要保持平而专一的心态 ...

"练拳不练功,到老一场空."功法是武术的基础.功法一般有内功.外功之别.鹰爪翻子拳比较强调内功和外功的结合.练习该门派武术,只有兼习二者,互为利用,才能坚如铁,软如绵,刚柔相济,表 ...

起势引子(图1) 一.跺子腿 1.左脚略向前上步,屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步:右手在左手前按刁,爪心朝下,爪口朝前:目视前方.(图2) 2.左手从右手后向前外旋抄刁,爪心朝上,爪口朝前:目视前方. ...

鹰爪翻子拳是八闪翻繁衍出的一个流派,它以翻子拳的八个闪翻技法为基础,吸收少林拳术"岳氏散手"的擒拿技法和鹰爪功法的刁抓擒拿的手型.手法,融合发展成为一个有"鹰爪" ...

一.健身论拳术之所以防身,夫尽人而知矣,而练拳可以健身,则知者甚寡. 盖人身筋肉愈运动愈发达,愈静止,则愈削弱.此为生理之公例,武人所以强,文人所以弱,概动静中间耳.常用臂者,则臂健,常用腿者,则腿 ...

疾步双擒重心左移,右脚向左脚内侧撞击,右脚落地,左脚立即向左侧落步成马步,两刁手不变,目视左手.(图3-3一11) 十二路鹰爪拳此式要点:疾步要快,落地要轻,脚抬起不要高于脚腕. 钻 ...

《鹰爪翻子拳》·扇打踢腿