桩，是调出来的 / 开普饭

症状严重的腰椎间盘突出要实现自我康复,需同时解决以下三个难题: 一.筋结问题: 腰臀腿疼痛严重的腰突症患者,通常都能在臀腿外侧或正后侧.腰胯.腰背这些位置找到筋结(也就是老百姓说"筋疙瘩&q ...

作者简介:沐川,自幼习练道家秘传的"龙竹养生功",是该门派的第49代传人. 作者上一篇作品:看桩站桩的理论依据乃至"训练大纲",往往都是针对人体处在相对&qu ...

我的健康我做主!

作者:沐川,自幼习练道家秘传的"龙竹养生功",是该门派的第49代传人. 由于站桩队伍中,参与的人群存在年龄.身体状况等各方面的差异,即使是同一个人在不同的练习阶段,也会遇到相应的不 ...

[膝盖喜欢的一个姿势:靠墙蹲]民生快线静蹲可锻炼股四头肌,增加膝关节稳定性,缓解对膝关节的冲击力,让膝盖老得慢一点,还能减轻膝痛.姿势要求:站立,挺胸抬头,双脚与肩同宽,脚尖朝前,别内.外八字:慢慢 ...

文:公众号正气站桩学堂/辉* 图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处好的身体素质可以改变人的生活.事业.命运,甚至财运,因为这是个基础条件.而站桩,看似非常简单,实则需要"苦练" ...

好的身体素质可以改变人的生活.事业.命运,甚至财运,因为这是个基础条件.而站桩,看似非常简单,实则需要"苦练"才能得到十足的精气神.但这"苦练"真的是苦吗?关键 ...

文:公众号正气站桩学堂/shan 图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处好的身体素质可以改变人的生活.事业.命运,甚至财运,因为这是个基础条件.而站桩,看似非常简单,实则需要"苦练&qu ...

文:公众号正气站桩学堂/王* 图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处五一上海站三天的面授特训班时间过得非常快,在欢声笑语中结束.过程中几位学员都颇有感触,以下来自本次年龄最大的70岁退休桩 ...

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:hu ...

本文作者:三清樵夫, 以下图片为作者当年站桩修行之所. 站桩是传统武术功力训练的核心内容,在以调形.调息.调心为具体练习手段的过程里,融入了传统道家养生和祖国中医的理念,在增长武术所需功力的同时,具备 ...

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桩，是调出来的