素食：海带香菇冬瓜汤 / 开普饭

秋季过半,进入寒冷的深秋,这个月感觉胖了十几斤,前段时间天天吃荤菜,高热量的食材很多,平常也不注意饮食,加上九月十月是最忙碌的时候,平常也缺乏运动,导致肚子肥胖,肠道也被油腻物质堵塞.想要正确减肥,一 ...

酱豆腐材料:豆腐鸡蛋油盐淀粉生抽六月香酱辣酱做法: 1豆腐切成自己想要的小块,沾上淀粉 2. 沾上淀粉后再裹上鸡蛋液,裹上鸡蛋液后放锅里煎,煎至两面金黄装盘 3. 锅里再倒入油把全部煎 ...

蘑菇油豆腐做法: 1.豆腐100克改刀成"指甲片"(约1厘米见方),下入七成热油炸至表面金黄.出现蜂窝,捞出沥油备用. 2.口蘑120克洗净.切片,下入六成热油中炸干水份,捞出沥 ...

黄瓜虾仁蒸蛋材料:鸡蛋.芝麻油.盐.黄瓜.虾仁.水.胡萝卜. 做法: 1.鸡蛋加入芝麻油和盐,加入大半碗温开水搅打均匀. 2.放入蒸锅大火烧开. 3.黄瓜切薄片,胡萝卜切碎. 4.蒸汽上来后3分钟放 ...

食材猪肉馅500g 冬瓜半个做法 1.超市买的肉馅,如果可以自己剁最好了. 2.肉馅加姜葱剁碎. 3.最好用3肥7瘦的猪肉,用刀使劲剁,最好把葱姜和猪肉剁在一起. 4.把剁好的肉馅放入盆里,加入一 ...

食材冬瓜100克海带100克排骨300克盐1勺料酒1勺味精1勺葱少许做法 1.海带选择的是盐渍海带,所以比较咸. 2.冬瓜去皮切成小块. 3.海带切成菱形状. 4.小葱切成葱花. 5. ...

南瓜藤炒腊肉材料:南瓜藤.腊肉.小米椒.生姜.大蒜.盐.油做法: 1.腊肉用温水冲洗干净,冷水上锅煮至腊肉变软,然后捞出过凉水,沥干水分,切成薄片. 2.把南瓜藤外面的皮撕掉,清洗干净,切成段, ...

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春节已经过完了,春节过后我们是不是都胖了一圈,俗话说"每逢佳节胖三斤,上称一称三公斤",这句俗语真的是非常形象的说明了春节过后的我们的状态,但春节已经过去了,那春天还会远吗?马上就 ...

咸蛋黄炒南瓜材料:嫩南瓜1只.咸鸭蛋黄4枚.黄酒1汤匙.盐1/2茶匙.香葱段少许.油1汤匙.料酒1茶匙.鸡精1/2茶匙做法: 1.将咸鸭蛋黄和黄酒放入小碗中,入蒸锅隔水大火蒸8分钟 2.咸鸭蛋黄取 ...

素食：海带香菇冬瓜汤