不着急、不害怕、不要脸，摆脱焦虑的三招你做得到吗？ / 开普饭

大圣的小宇宙第422篇原创文章预计阅读时间11分钟留连春意晚花稠,云疏雨未收文/ 大圣南宋建炎三年(公元1129年),三月,扬州. 临时皇宫内,宋高宗赵构正与新招入宫的扬州美女在床上 ...

南宋自宋高宗赵构开始,就偏居江南一隅,到宋宁宗赵扩时,朝廷大权由宰相史弥远把持.这位史相爷的权威远远超过了他的前辈秦桧,他不但能把持朝政还能掌控皇位的继承人.宁宗先后有8个儿子,但都不幸夭折,后来立养 ...

点击上方蓝字"时光如棉"关注我吧! 早晨,出门时照照镜子.昨晚睡足,气色不错. 穿戴整齐,自我感觉很好. 上午见了好久不见的朋友,说我比上次瘦了.心里挺美.上次见面,我刚做完艾灸, ...

财富焦虑已经越来越走向很多人的生活,比如这位上海的朋友,家里有2千多万的房产,还有300多万的可投资现金,但却仍然觉得非常焦虑.这既是大城市焦虑症,更是一些有产家庭必须面对的问题.如何看待这种焦虑呢? ...

想象一下,当你去到某个风景漂亮但人也很多的地方,正在赏心悦目地观看美景时,身边有人突然倒地,你看到ta哆哆嗦嗦.口歪眼斜.浑身抽搐并且嘴里还在"吐泡泡",这样的症状,就很可能是中风 ...

你好呀,这是深蓝. 不知你是否常常陷入强烈的自我怀疑与自我否定,大脑里各种思维反刍,不断质问自己: 为什么会干出这种傻事? 为什么没有更好地准备? 为什么任由时间悄悄溜走却无能为力? 感觉自己搞砸了那 ...

你有没有过,觉得自己做什么都无能为力的时刻? 比如: 在和父母的相处中,越长大,越不想和父母说心里话. 因为你觉得说了也没用,感觉永远得不到理解,只能"算了",回避或放弃沟通. 在 ...

我在重度抑郁症康复地过程中,除了药物帮助我振作以外,自救是保障我持续变好的唯一推动力. 为什么一直要倡导自救,因为自救才是终极手段,也是治愈焦虑抑郁症唯一能好的手段,当然药物治疗也很重要.结合起来才是 ...

凡是成年人,没有几个人是不焦虑的. 有人焦虑前途,有人焦虑挣钱,有人焦虑孩子的教育,有人焦虑自己或亲人的健康--只要是个成熟的人,或多或少都有一些焦虑. 但无论是哪种焦虑,基本上都逃不开这几个规律:要 ...

无论是要参加高考,或者迎接很快到来的期末考试,你是否总会莫名其妙的产生一些困惑?比如:感到恐慌.迷茫.焦虑或者没有任何方向? 一般来说,在学生时代,每个人大考前都会存在这样的心理波动. 也许你表面上嘻 ...

不着急、不害怕、不要脸，摆脱焦虑的三招你做得到吗？