【真法】马国兴：“剑髓千言”与太极拳的精气修炼 / 开普饭

武式太极拳对于身法尤其注重,对身法有明确定义.武禹襄提出身法八项要求:1.涵胸 2.拔背 3.裹裆 4护肫 5.提顶 6.吊裆7.腾挪8.闪战,后期的武式太极拳要领变为十三项:1.涵胸 2.拔背 3. ...

练太极拳,动作熟练到位之后,要提高太极拳的内外功力,是太极拳的基本要求.这也是太极拳和外家拳的不同之处.太极拳对提高人的身体素质是大家以可的.这就是太极拳内功为主的修练所达到的效果.你只要去练,不管公 ...

当今传统武术的传承存在着两个"断代",一是传统拳术知识与文化的断代,二是传统拳术理论与系统化训练的断代.面对前人留下的大量珍贵拳谱拳论,当代人观之往往如读天书,不明所以. 脱离纸上 ...

夫剑乃儒雅中之利器,有正直之风,和缓中锐锋,具温柔之气,灵则通神,玄能入妙.飞来飞去,无影无踪.作云作雨,如虎如龙.变化莫测,转展无穷.诛人间之恶党,斩地下之鬼精,可破阵以攻城,随手指点,草木皆兵:可 ...

修炼内功心法,必须开七壳.以下笔者修炼的内功心法,都是非常实用的功法.此中方法,自古流传,数不胜数,不能说哪种好哪种不好,只有通过验证,有效且无弊病者为佳.运用如何,也全在练功者悟性之明昧而分. 这些 ...

打手撒放掤(上平声) 业(入声) 噫(上声) 咳(入声) 呼(上声) 吭呵这是八种发声吐气辅助劲势发放法.古传有"哼.哈.嘿"三声法,笔者惯用的是"哼.哈.嘿.咦& ...

敷:敷者,运气于己身,敷布彼劲之上,使不得动也. 盖:盖者,以气盖彼来处也. 对:对者,以气对彼来处,认定准头而去也. 吞:吞者,以气全吞而入于化也. 此四字无形无声,非懂劲后,练到极精地位者,不能知 ...

中华传统拳术攻防之道中的谚语有"拳打两不知"一说.此说法在拳术界广泛地传说着.流传着.只是这样的流传而说着,却未曾听说谁解释过"拳打两不知"的内涵是什么!精义做 ...

"抻筋拔骨"是传统拳术攻防之道各门派.拳种皆存有的一种修炼"外形体"功夫综合方法的名称.在讨论"抻筋拔骨"方法之前,首先要知道为什么这样做. ...

太极拳的制胜法式基本上有两种:顺从以为进退之四两拨千斤;逆力以为揭献之借力打人. 何谓"牵动四两拨千斤"?是牵动谁的四两?为什么是四两,而不是其他的数字?分析如下. 四两内劲的存在 ...

"抻筋拔骨"论马国兴 "抻筋拔骨"是传统拳术攻防之道各门派.拳种皆存有的一种修炼"外形体"功夫综合方法的名称.在讨论"抻筋拔骨& ...

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