【真法】马国兴：“打手撒放”一开始先这么练

打手撒放

掤（上平声）

业（入声）

噫（上声）

咳（入声）

呼（上声）

吭

呵

这是八种发声吐气辅助劲势发放法。古传有“哼、哈、嘿”三声法，笔者惯用的是“哼、哈、嘿、咦”四种吐气发声法。

过去走镖的镖头师傅、武把式在起身护镖与过村见镇时都要喊镖，所喊内容就是“威武”二字。其音韵美妙，旋律抑扬顿挫，婉转悠长，近处听之，不觉其音多高，远处闻之，其音质清晰，如喊镖之人就在近处。此皆因丹田气足。

吐气开声发劲法，并不是某个门派、拳种所独有的练功方法，而是普遍存在于各传统门派、拳种之中的基本练功方法之一，是前辈们根据中医学理论，结合拳术修炼内气的原理所创的以呼为补的练功方法，借助发声内震的原理，开发自身内在功能，而总结出的吐气开声发劲的系统练功方法，即发声的“吐故纳新”。吐气有两个内容、两种作用。一是吐出肺中废气。吐气时要振动声带而发声，可有震醒神气的作用，又有强化内在功能的效用，同时可避免出长气，催动内气纳入丹田。吐出废气，是“邪去正自补”的原理的体现。二是真气纳入丹田，又从丹田吐出发至四肢末梢及体表皮毛，全身四肢百骸、五脏六腑自得真气所养，必然身体强健，又可获得发劲击人之功能。健身、技击二种功能并于一法之中，可见前人之聪慧。

笔者自幼从家父练习拳术基本功夫，从八九岁起修炼打展手之吐气开声发劲法，持续了近15 年，有幸知其中各层境界之妙不可言。此是修炼拳术技击、发劲、放劲之必修功法。通过修炼，可有多种功夫艺境的收获，有明劲法、暗劲法、化劲法等系列练法，可炼形、炼气、炼神。现将笔者习练打展手的具体操练方法简述如下，以备广大习拳者参考。

吐气开声打展手法式

预备式：无极桩站式，双腿平分开，稍比肩宽。双手抬起与胸成45。角向两边分开，双手皆八字掌（即拇指、食指成八字形，中指、无名指、小指三指半握成拳状），肘尖向下，臂曲，双手腕与肩齐高，双手心向脸面，手背向外，气沉丹田。

左手打哼声：左肩胛由上向脊椎挤压，向下、向前转肩3 圈，第3 圈时肩胛靠脊椎处为蓄势。左足向左前方斜迈半步，前足掌落地踏劲，骤然吐气发“哼”声，肩胛如脱钩之势，催左手臂肘腕将左手打出，如左手背击物，同时内气射入丹田中。右足跟蹬劲长势，左足前掌踏劲回撑自身。左手背与全身成前后两夺之势。发“哼”声时，舌尖舔上腭。

右手打哈声：左手打完，手臂复原，左足收回，成预备式。右肩胛由上向脊椎挤压，向下、向前转肩3 圈，第3 圈时肩胛靠脊椎处为蓄势。右足向右前方斜迈半步，前足掌落地踏劲，骤然吐气发“哈”声，肩胛如脱钩之势，催右手臂肘腕将右手打出，如右手背击物，同时内气射入丹田中。左足跟蹬劲长势，右足前掌回撑自身。右手背与全身成前后两夺之势。发“哈”声时，舌尖放在下齿根处。

左右两手同时打嘿声：右手打完哈声，手足复原成预备式。左右两肩胛上下交替，向后转3 圈，第3 圈时两肩胛皆向脊椎挤压为蓄势。迈出左足半步，左足前掌落地踩实，骤然吐气发“嘿”声，双肩胛如脱钩之势，同时各催左右之肩肘腕将左右手同时打出，如左右手背击物，同时内气射入丹田。后足跟蹬劲长势，左足前掌踩劲回撑自身。左右手背与自身成前后两夺之势。发“嘿”声时，舌尖微前伸。打完则收步复原，再继续打左手“哼”声。这样，一左、一右、左右同时，周而复始，轮番练下去即可。

纪念马国兴先生逝世十周年

《马国兴释读太极拳论》

《马国兴释读杨氏老谱三十二目》

勿使前辈之遗珍失于我手

勿使国术之精神止于我身

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