学习的微习惯 / 开普饭

现在问一问大家在睡前会做什么事情,相信很多人都会异口同声地说玩手机.确实手机成为了我们生活的一部分,缺了它,感觉生活都少了一种味道,所以看一看现在的人,不管是站着,还是坐着,只要有一点点时间都会把手机 ...

古语有言:一日之计在于晨. 这句话讲的是我们一天当中最宝贵的时间在早晨,身体经过一个晚上的休息调整,醒来之后,精力达到最佳状态.所以要好好珍惜,并且在早晨做好一天的计划. 我们也经常会看到观点类似于& ...

我们这一生都在与习惯为伍,而一件事21天以上的重复就会形成习惯:90天的重复会形成稳定的习惯. 同样的道理,任何一个小想法坚持21天,或者是验证21次,也会成为习惯性的想法. 而在生活中有一些小习惯, ...

从幼儿园开始我们就可以听到这样一句话,早睡早起身体好.之所以我们经常听到这样一句话,是因为我们的长辈们他们认为早睡早起可以获得很高质量的睡眠,并且在他们的小时候证明了早睡早起确实很好.但是随着我们渐渐 ...

一个理性的文字治愈师,希望你能够在我的文字里找到一点对于生活的慰藉. 我曾经觉得早起对于我来说是一件特别困难的事情,但是当我真正的开始早起,才发现这件事真的会让人受益良多. 先和大家分享一下我的经历: ...

通读2000余本书后提炼出的"学习力"干货分享微习惯:四两拨千斤既然人生而"自负",所以人们往往有过度的趋势,貌似"自信"不应该成为一个 ...

以下是25个你可以在日常生活中应用的微习惯.它们看上去不是很多,但是如果你定期实践这些习惯,你将更具活力.身体更健康,你的人际交往.工作状态及你周遭的环境均将得到巨大的改善. 改善生理健康的小习惯 1 ...

文/铃兰好的生活品质来源于好的习惯我曾经见过一个阿姨,年近六十了,皮肤光洁,身材匀称,全身上下没有一丝赘肉.我问她,有什么秘诀让身材保持这么好呢? 阿姨告诉我,她的生活习惯一直很规律,几十年如一日 ...

大多数人理财路上的第一道坎,不是增加收入,而是摆脱月光,减少负债. 比如我身边就有朋友感慨,自己每年收入不算低,但架不住衣食住行的开销很大,一年下来存不下多少钱,想告别月光有没有好的办法呢? 对于很多 ...

10个自律微习惯: 1⃣️养成存钱习惯 2⃣️保持写作 3⃣️懂得拒绝他人 4⃣️不摄入过多垃圾信息 5⃣️少喝碳水 6⃣️少说闲话 7⃣️不要拖延 8⃣️睡前不刷手机 9⃣️多读书

99%的人只能做到第三件一起养成自律好习惯共同打卡!#自律#

2021年死磕自己从40个微习惯开始选好一个轨道,不要变锁定你的系统早晚都会成功#自律#

学习的微习惯