不吃主食就能减肥？错！ / 开普饭

说到蛋白粉它几乎是成为了咱们健身人的口粮早起来一勺练后来一勺晚上冒着被误认为在吸毒的风险还要来一勺感觉有了它增肌才得到了保障可是时间长了咱们可能会遇到一个问题: 蛋白粉一杯没少喝 ...

我国肥胖率已居世界首位,体重管理也纷纷列入许多人的健康日程.然而,"简单粗暴"地少吃主食,就能减肥吗?"好好吃饭,是个科学问题."中山大学公共卫生学院营养学系蒋 ...

我国肥胖率已居世界首位,体重管理也纷纷列入许多人的健康日程.然而,"简单粗暴"地少吃主食,就能减肥吗?"好好吃饭,是个科学问题."中山大学公共卫生学院营养学系蒋 ...

我国肥胖率已居世界首位,体重管理也纷纷列入许多人的健康日程.然而,"简单粗暴"地少吃主食,就能减肥吗?"好好吃饭,是个科学问题."中山大学公共卫生学院营养学系蒋 ...

减肥期间不吃主食,可以减肥吗?很多人以为主食是糖类,会促进脂肪的合成,那么戒掉碳水主食,就能慢慢瘦下来. 当你不吃主食一段时间,你会发现刚开始的时候体重下降速度很快,但是,慢慢的你会出现低血糖.乏力. ...

夏天来了,爱美人士的减肥又掀起一轮**,很多人把不吃主食当作减肥捷径,在她们看来,碳水化合物简直是减肥的噩梦.有时尚杂志的调查显示,因为担心长胖,60%多的女性白领每天摄入的主食不足250克. 主食是 ...

今天有个同学让我多写点关于女性的文章. 嗯,现在我们聊聊不吃主食的减肥方法. 现在女生,都比较注意自己的体重, 喜欢瘦点. 这就开始减肥了, 其中就有通过节食减肥的. 最常用的就是只吃蔬菜水果,不吃主 ...

提起主食,你会想到什么?米饭?面条?馒头? 其实,相比于上面提到的米饭面条,我们更推荐大家吃「粗粮类主食」.现在不少沙拉等减脂餐都会把主食换成意面或糙米,就是为了告别精制碳水,摄入优质碳水. 我们整理 ...

插入我的广告物质生活提高后,细粮成了人们餐桌上最重要的主食之一,尤其是南方人几乎每顿餐桌上都少不了米饭.但相比于粗粮而言,米饭极易消化,还会导致餐后血糖迅速上升.同样的,面食热量还比米饭高出2倍,都 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 61 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 生活中大家常常听到这样的话:「我们要少吃糖啊,糖吃多 ...

不吃主食就能减肥？错！