不吃主食，来减肥？ / 开普饭

有某女孩本身就不胖,但为了追求骨感美,拼命节食减肥,已经3个月没吃主食和晚饭了,只吃黄瓜代替.B超检查显示:子宫完全没有发育,属于幼稚子宫!从中医来分析,黄瓜性凉,过食伤阳.先损脾阳,次损肾阳.脾阳伤 ...

现在是颜值至上的年代,好的颜值不仅仅包括美腻可爱的脸,还包括婀娜多姿的身材! 变美是女性永恒的话题,而减肥则是话题中的主角,俗话说"一白遮三丑,一胖毁所有".所以啊,在变美的路上, ...

大致公式如下: 早餐:主食+鸡蛋+奶类午餐:主食+肉类+蔬菜晚餐:主食+蔬菜/豆制品很多粉丝用这个食谱, 一周瘦了3-4斤! 分享给大家![比心][比心][比心]

有位女士减肥,只吃水果,基本不吃米饭及其他主食,结果倒是瘦下去了,但气色却越来越难看,以前每个月月经还很准时,自从减肥后,先是月经推迟,然后就慢慢减少,最后就不来了,手脚也冰凉,没有了年轻人的朝 ...

昨天的一位多囊患者,体重153斤,我说你得调整饮食,减减体重.她说"是啊,好几个大夫都这么说"."我不吃主食和肉了,光吃蔬菜行吗?",我说不行,那肯定不行,而且 ...

提到夏季,你会想到什么呢?海风,沙滩,冰淇淋,西瓜,空调都是和夏日相关的事物,女孩子们当然还会想到漂亮的小裙子了.可是穿漂亮的小裙子可是要身材加持才能穿好看的,这该怎么办?当然是减肥了. 很多小仙女一 ...

减肥期间,要不要吃米饭跟面条? 米饭.面条类的主食是碳水化合物的主要来源,可以给身体提供代谢动力,会提升身体血糖,让你有足够的体能力量.但是,过量的碳水化合物会促进脂肪的合成,导致身材发胖. 很多人为 ...

一直以来,在传统印象当中减肥都是不应该吃主食的,但是最近一段时间也有很多健康博主,开始分享和挑战减肥期间吃主食,这项挑战当中越来越多的人发现即使吃主食,体重的变化也不会特别的大.甚至有一些健康博主在吃 ...

晚餐不吃主食一个月可以瘦多少斤减肥需要合理的营养膳食,也需要限制饮食,尤其是晚餐,最好不要食用主食. 那么晚餐不吃主食到底可以瘦多少呢. 以米饭为例,一碗100克的米饭大概有150卡路里的热量.每 ...

1晨起不要一大杯凉白开.晚上我们的心脏处于休息状态,白天我们的心脏处于工作状态,晨起这一阶段我们的心脏还没有从睡梦中完全苏醒过来,还没有准备好工作呢,你一大杯凉白开下去让心脏措手不及,这个时候很容 ...

提起主食,你会想到什么?米饭?面条?馒头? 其实,相比于上面提到的米饭面条,我们更推荐大家吃「粗粮类主食」.现在不少沙拉等减脂餐都会把主食换成意面或糙米,就是为了告别精制碳水,摄入优质碳水. 我们整理 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 61 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 生活中大家常常听到这样的话:「我们要少吃糖啊,糖吃多 ...

很多减肥的人,莫名地怕「主食」. 好像今天吃一口主食,明天就会胖1斤似的.但其实你看他们平常一顿饭,可能本来就没多少饭.胖了还都赖饭碳水化合物不是长胖元凶,过多的精制碳水化合物和添加糖才是! 吃点主 ...

[专家呼吁别靠不吃主食减肥,柳叶刀研究表明低碳水饮食或致减寿四年]今天一条热搜引起了周到君的注意:尹正女孩子一定不能断碳水 !关于戒碳水化合物的减肥方法到底健不健康,很多专家早已给出答案:碳水化合物 ...

不吃主食，来减肥？