春天，4块钱一斤的菜别忘吃，脆甜爽口营养高，低脂美味助减肥！ / 开普饭

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨

点击关注小面姨美食日记，置顶公众号

▎ 小面姨美食日记 ▎

小姨原创，需要表扬∣先赞后看，养成习惯

评论转发，小手一拉∣你我一家，心里开花

图文 ∣ 小面姨

这道时蔬小炒，不放肉也很鲜，怎么吃都不长肉，节后清肠减肥必备。今天小面姨给大家分享一道“时蔬小炒”的美食做法。春天的脚步离我们每个人越来越近，这几天随着春天的气息越来越浓，市场上很多鲜嫩的蔬菜也逐渐多了起来。春天对于刚刚度过新春佳节的人们来说，是一个尽情享受美食的季节。不过春天吃美食，跟冬季吃美食有所不同，如果说冬季是大鱼大肉的季节，那么春季就是鲜嫩蔬菜的季节，各种蔬菜自己野菜，足足可以让人们吃到五六月。所以，对我来说，当然不会放过春季吃鲜菜的季节，各种各样的时蔬美食最近成了我们全家的主菜，不仅营养好，而且又能刮油刮脂，吃着又舒坦又美味。

春天，4块钱一斤的菜别忘吃，脆甜爽口营养高，低脂美味助减肥！今天这几样素菜一起炒，不放肉也很鲜，春天多给孩子吃，简单又营养。最近我家常吃这道菜，真是百吃不厌，隔三差五就得炒上一大盘，春天饮食上要清淡，今天来道清淡的小炒，用荷兰豆、山药、木耳、这三种蔬菜放在一起炒，口感清淡脆嫩味美，特别受家人欢迎，虽然是素菜，营养也不输大鱼大肉，荷兰豆一直都是我全家喜欢吃的豆类蔬菜，荷兰豆中含有粗纤维，它脆甜爽口价格也不高，山药营养价值极高，和小清新的荷兰豆一起再加点木耳炒，颜值高，清淡脆嫩，味道清香。对于工薪阶层的家庭来说，春季这菜又划算又实惠，而且美味下饭，比大鱼大肉还好吃。现在我把这道“时蔬小炒”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着菜谱内容做给家人吃。